Сергей Иванов

25.08.2019 13:45

Друзья! Практически каждый из нас хоть раз в...

Друзья!
Практически каждый из нас хоть раз в жизни, а скорее всего, очень даже не редко, жрёт ночью. Широкая улыбка

У кого-то это четко вписано в дневник. Другие с утра даже не могут об этом вспомнить и не записывают. Третьи жрут ночью всегда, беспорядочно.
Так вот в чем вопрос! Кто и куда записывает вечерне-ночные перекусы, которые начинаются от 0 часов?
Например, я поел мороженого в 0 часов 10 минут . Куда мне его записать? В предыдущий дневник, который я уже опубликовал? Или в дневник следующего дня в завтрак? Кто как делает? Кто куда записывает?

P.S. На фото-не я!!! Широкая улыбка

Оксана 25.08.2019 13:49

Чисто теоретически - Вы еще не легли спать, значит записывать в вечерний перекус

Сергей Иванов 25.08.2019 14:20

Оксана, но тогда у меня будет перебор Широкая улыбка

А если в утро-то на сл. день скорректируется ведь С улыбкой

Daria Orekhova 25.08.2019 14:20

Согласна с Оксаной. День заканчивается, когда ложимся спать, значит, вечерний зажор идёт в текущий день, в последний перекус.

Оксана 25.08.2019 14:21

Сергей Иванов, а вот это уже мелкое мошенничество Лопну от смеха!

валентина попова 25.08.2019 14:27

У меня крайне редко такое случается (могу попить чаю с молоком и всё) .Но думаю - если в предыдущий день есть нехватка калошек - можно записать на вечер .А если был перебор - то лучше на утро и отсюда корректировать следующий день .

Елена Сончик 25.08.2019 14:30

записывая свой рацион в дневник, вы это делаете для своего анализа питания, т.е. для себя. Вопрос стоит в том, - хотите вы себя обманывать или быть честным для себя самого. Ведь никому дела нет что и когда вы съели! Мы читаем чужие дневники не для ловли мух, а для того, чтобы набраться опыта других. Для меня ОЧЕНЬ ценны корректировки читающих мой дневник. Я люблю готовить и люблю поесть. Но мои болезни научили меня не есть поздно. а тем более по ночам. Если вы проголодались и хотите чего-нибудь съесть поздно или ночью, пойдите по наитруднейшему пути. Решите что важно для вас. Если не критично, то можно есть все и всегда.

А.В. 25.08.2019 14:32

Второй вечерний перекус. Ночной дожор к утру уже перейдёт в жирок на утро))

Олика 25.08.2019 14:32

Сергей Иванов, делаю также. На следующий день скорретируются калошки и ничего страшного не случится. Ночной жор идет в следующий день если после полуночи.

Олеся 25.08.2019 14:37

Вот честное пионерское, ночью ни когда не ела. Максимум было такое, что просыпалась в 5 утра или в 4 и просто тупо пила кофе. Если растворимый, то оно у меня как сонотворно. Вообще нет желания есть ночью, но зато в 7 утра выньте положьте завтрак.

Ольга Ф 25.08.2019 14:38

Тоже бывает, пишу вечерним перекус ом, ага, иногда на 2000 калошек. Не публикую, но становится ясно откуда плато или задержка воды на неделю. А если не записать, то и забудется и непонятен будет масштаб проблемы. Если записать на другой день, то впечатление размажется.

Валентина 25.08.2019 14:40

Не понимаю я ночных зажоров. Очень надеюсь, что и не пойму)) ну это как нужно собой не владеть...

Маша Иванова 25.08.2019 14:46

честно, побожусь, я ночью не ем, я бы записала в предыдущий день, не надо себя оправдывать, пока ты не спишь, день продолжается, это, кстати, тоже не гуд, я знаю, если спать рано ухожу, то чувствую себя лучше, а по вопросу, то недельная-месячная калорийность лучше, организм не выключает в 00 часов функции и не перезагружается

Ксения 25.08.2019 15:13

я иногда ложусь очень поздно и ночной дожор идет как ужин, вписываю в предыдущий день, хотя считаю это неправильным, но по логике день заканчивается когда идешь спать.
единственный вариант это спать ложиться до 00:00 Широкая улыбка

и не просыпаться до утра

Алекс К. 25.08.2019 15:36

С ночным жором борьба такая же, как с сахаром. Организм хитёр. Если Вы сегодня встали в два часа ночи и вкусно его покормили, он обязательно разбудит Вас завтра в 2:00 ровно и будет скулить, как собака, что голодный. Надо ему несколько ночей сказать пшел вон спать. И он больше не будет требовать еду ночью.
У меня бывает, что ночью просыпаюсь от какого-нибудь шума или мыслей и не могу заснуть. могу включить компьютер и налить чай с молоком и мёдом/сахаром. Записываю в предыдущий день, т.к. это ну никак не завтрак, а точно еда после ужина.

undefined (ИМТ 32.2) 25.08.2019 16:23

Ну я в тот день и записываю пока спать не лёг. Всё что после сна, уже в следующий. Хотя бывало просыпался, поем и дальше спать, тогда запоминал просто, а потом записывал в завтрак С улыбкой

Юлия (попытка №2) 25.08.2019 16:43

во времена моей юности мне часто приходилось вставать ночью и бежать к поезду,но не разу не приходило в голову поесть перед выходом из дома или когда приезжала в четвертом часу утра. желание было одно спать, потому что утром в семь вставать и бежать на пары. Сейчас для меня кажется встать ночью,для того чтобы поесть из области фантастики.Я лучше посплю, спать я люблю больше чем есть.В период бессонницы сижу за компом без чая и плюшек.

Юлия (попытка №2) 25.08.2019 16:44

А вот муж часто гремит кастрюлями по ночам. Как он говорит, что у него душа по миру ходит.

Елена 25.08.2019 16:56

Борьба с ночными щажорами,это вовремя лечь спать,а вообще уже в такое время как то и есть не хочется,сращу вспомнился НГ и куча еды,которую не хотелось есть

А.В. 25.08.2019 18:30

Алекс К., я ещё приспособился глушить жор томатным соком. На стакан воды - 2 чайные ложки томатной пасты - хорошо помогает. А ещё заметил, что ночные зажоры - это больше для парней характерно.

Lena Lyme 25.08.2019 19:24

Вписать эту мороженку лучше всего в Дневник тренировок Хихикаю

но для оч совестливых, конечно, разумнее в утренний рацион, чтобы не нарушать отчётность)

Людмила 25.08.2019 19:27

Вчерашний мой банкет по поводу прощания с летним морем закончился далеко за полночь. Записала все во вчерашний день. Сразу стал логичным утренний привес в 2 кг. Считаю, что записывать в следующий день не правильно. То, что я, якобы себя потом урежу, это ещё не факт. Предпочитаю записывать в дневник свершившиеся факты.

Лина 25.08.2019 22:06

А я ночью не ем. Никогда, тьфу-тьфу-тьфу, чтобы не сглазить. Я бы записывала в текущие сутки, т.е. первый прием, если после нуля часов. Потом недельный отчёт покажет, что вы там наели С улыбкой

Мне кажется, что так логичнее и удобнее. Картина за сутки видна.

Сергей Иванов 25.08.2019 22:59

Оксана, ну... бывает С улыбкой

Сергей Иванов 25.08.2019 23:00

Daria Orekhova, вашу точку зрения понял С улыбкой

Сергей Иванов 25.08.2019 23:01

валентина попова, сегодня так и сделал. Всерашнее мороженное записал в утро С улыбкой

Леся 25.08.2019 23:50

Я когда вечером голодна- ложусь сразу спать С улыбкой

с мыслями о том , что я завтра вкусного съем на завтрак и от этого первый прием пищи у меня самый вкусный и самый желанный С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 00:13

Елена Сончик, уж очень захотелось мороженого С улыбкой

Пришлось поесть С улыбкой

хотя, не следовало, наверное.

Сергей Иванов 26.08.2019 00:13

А.В., или нет С улыбкой

Как повезет С улыбкой

Юлия 77 26.08.2019 00:36

Однозначно в предыдущий день.Все что в перерыве от одного долгого ночного сна до другого - один день.

Сергей Иванов 26.08.2019 01:01

Вот тоже склоняюсь С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:02

Олеся, вот случилось у меня такое неожиданно С улыбкой

Скушал 100 грамм мороженого С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:03

Ольга Ф, лучше записывать все, согласен С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:03

Валентина, ахха, вы такая забавная. С улыбкой

Не владеть собой?! А почему б иногда не позволить? Подмигиваю

Сергей Иванов 26.08.2019 01:04

Маша Иванова, а если спать в 3 утра?

Сергей Иванов 26.08.2019 01:04

Ксения, у меня такое оооочент редко. Обычно в 1-3 С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:05

Алекс К., неее, если я лёг-уже не просыпаюсь поесть С улыбкой

А вот если киновечер и ложусь в 3 утра, бывает чтото укушу в 11-12 С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:06

undefined, главное-не забыть записать С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:06

Юля №39, нет, ну рекомендуют же есть за 3 часа до сна С улыбкой

Если сон в 3, то в 00 самое оно Широкая улыбка

Сергей Иванов 26.08.2019 01:07

Lena Lyme, ахха С улыбкой

Тренировка едой? С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:08

Людмила, 2 кг-это не привес С улыбкой

это виеменно С улыбкой

Наталья Шапошникова 26.08.2019 01:08

Я думаю, надо записывать в предыдущий день. Пока спать не лёг – ещё не завтра 😂
Со мной такого не случается. Я ложусь до 23:00 😁

Сергей Иванов 26.08.2019 01:08

Лина, склоняюсь к этому же

Сергей Иванов 26.08.2019 01:08

Леся, а если долго не спите?

Сергей Иванов 26.08.2019 01:09

Юлия 77, а я вроде по суткам привык С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 01:09

Наталья Шапошникова, я рано ложусь. Еще все спят Широкая улыбка

Yanito 26.08.2019 01:51

На фото ночная жрица Хихикаю

Yanito 26.08.2019 01:52

Оксана,

Оксана написал:
а вот это уже мелкое мошенничество

Это самозащита Хихикаю

Yanito 26.08.2019 01:54

Сергей Иванов, само собой! Желудок же трудится, перемалывает, это же не просто мешок - это груда мышицов Лопну от смеха!

Yanito 26.08.2019 01:56

Лина написал:
А я ночью не ем. Никогда

Во!

И я... даже не представляю как это, после ужина как-то совсем не тянет даже если по сути 6 часов временной отрезок между ужином и временем отхода ко сну.

Ναταλία 26.08.2019 03:16

Разницы никакой нет. Организму все равно куда вы запишите. Если для вашего спокойствия нужна красивая табличка в МЗР, пишите на завтра, если же вам все равно на 1 день, а важна динамика или общий дефицит, пишите за вчера.

Татьяна 26.08.2019 03:52

Иванов, даже когда не сидела на пп не ела ночью.вечером нажиралась .😂

Юлия 77 26.08.2019 06:35

Yanito, завидую, даже не белой, а прямо черной завистью - сладкое не любите, ночным дожором не увлекаетесь...)))

Yanito 26.08.2019 06:39

Юлия 77, так вот не я одна оказывается Смущаюсь

и худая была всю жизнь наверное по той же причине Извини!

А вот муж ночной жрец Хихикаю

то пару ложек творожку прихватит, то "ночные чипсы" (никогда не ест чипсы днём или вечером это ночное питание жрецов), или ещё какие ночные снеки...

Сергей Иванов 26.08.2019 08:46

Yanito, именно С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 08:46

Yanito, ахха Широкая улыбка

Надо ему гантели забросить С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 08:47

Ναταλία, написал в «завтра» С улыбкой

Сергей Иванов 26.08.2019 08:48

Татьяна, вечер-это даааа... С улыбкой

валентина попова 26.08.2019 09:20

А.В., я иногда добавляю ложечку сметаны .Вкуснее . С улыбкой

Леся 26.08.2019 10:42

Сергей Иванов,это если тока в телик залипла С улыбкой

но тогда лень вставать куда либо С улыбкой

А вам просто надо на кухню замок и на ночь закрывать на ключик дверку🤐🤣

Сергей Иванов 26.08.2019 13:06

Леся, неееее)) Я не такой. У меня сила воли 100%-Я))) Я ем ночью не потому, что нельзя и жор, а если просто захотелось Широкая улыбка

За пол года это всего второй раз, наверное.

Леся 26.08.2019 13:21

Сергей Иванов, когда хочется надо обязательно прислушиваться к себе С улыбкой

жаль только время для хотелок не световое С улыбкой

26.08.2019 13:26

Без разницы куда записать. Как удобнее. На результат повлияет калорийность нескольких дней. Недели, например. Главное, чтобы эта недельная калорийность осталась дефицитной. Средняя.

Yanito 26.08.2019 14:26

Сергей Иванов, Хихикаю

там гладкая мускулатура, она чуть иначе работает Ай-яй-яй!