Дневник питания за 28.01.2020

Торт не взвешивал. Вес примерный из расчета веса на коробке и вида куска.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	44	115.3	3.3	1.3	22.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	66	235	16.5	18.1	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	60	36	1.7	1.9	2.8
Карбонад деликатесный 2	62	73.8	8.7	4.3	0
Итого	602	613	30	42	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карбонад деликатесный 2	63	75	8.8	4.4	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	59	118.6	4	0.8	23.5
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3122	193	12	5	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Куриный окорочок (Жарка)	134	175	24.3	8.5	0.1
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Салат Королевский)) белковый! Калорийный!!!	254	501.4	48.3	32.8	3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	37	74.4	2.5	0.5	14.7
Итого	633	1008	81	49	61
Итого за день	4557	2467	137	130	190