Дневник питания за 08.03.2020

Всех МЗР-ровок с 8 марта!!! Здоровья и достижения целей!!!
P.S. Совершенно не представляю, как выложить в дневник нестандартную еду. Например, салат со сложным составом, филе судака под овощной шапкой и тд. Пусть сегодня будут снова «тупо калории».

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	56	112.6	3.8	0.7	22.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	54	183.6	13.2	14	1
Карбонад Славянский [Великолукский Мясокомбинат]	50	70	8.5	4	0
Кофе с молоком	350	29.4	1.8	1.4	2.1
Итого	520	470	27	28	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тупо калории	500	1750	0	0	0
Итого	500	1750	0	0	0
Итого за день	1020	2220	27	28	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Плеханова 08.03.2020 19:09

Jakonda-2025-Израиль 09.03.2020 08:43

Спасибо большое! Очень интересный салатик

Сергей Иванов 09.03.2020 20:00

Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), ))

Еленка 10.03.2020 13:22

Спасибо за поздравления!!! Надеюсь, поставленные цели станут реальностью!

Сергей Иванов 10.03.2020 19:07

Елена, станут))