Сергей Иванов
16.03.2020 19:29
Дневник питания за 16.03.2020
Хотелось бы расплачиваться калориями, а не деньгами. С вас 1786
грамм жира, прикладывайте животик.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
116
|
302.8 | 12.8 | 27.7 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
84
|
168.8 | 5.7 | 1.1 | 33.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
| Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3194 | 859 | 35 | 62 | 37 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 160 | 41 | 0 | 0 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп куриный |
350
|
78.1 | 5.3 | 1.1 | 11.9 |
| Печенье сдобное |
40
|
180.4 | 2.6 | 6.7 | 27.4 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
46
|
92.5 | 3.1 | 0.6 | 18.3 |
| Рулет Деликатесный Куриный [Ярославский Бройлер] |
68
|
163.2 | 10.2 | 13.6 | 0 |
| Итого | 504 | 514 | 21 | 22 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени с Говядиной и Курицей [Prodgreen] |
296
|
559.4 | 38.5 | 26.6 | 41.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
36
|
226.4 | 1 | 24.1 | 1.3 |
| Кетчуп |
41
|
41.4 | 0.4 | 0 | 11.1 |
| Итого | 373 | 827 | 39 | 50 | 53 |
| Итого за день | 4231 | 2242 | 97 | 135 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
18
Маргарита
16.03.2020 19:33
А если фигура груша и животика нет?
Taita
16.03.2020 19:35
Тогда приключения на пятую точку
Елена Сончик
16.03.2020 20:53
Натали К.
16.03.2020 20:54
Улыбнуло...))
Клубничка
16.03.2020 20:57
я бы не только
животик приложила 
Еленка
17.03.2020 13:03
Ну, тогда 2 раза в магазин и все.... Расплачиваться нечем будет)))
Сергей Иванов
17.03.2020 15:23
Маргарита, вот этот вариант я не
рассматривал. Так как у меня есть))
Сергей Иванов
17.03.2020 15:23
Елена,
аххах!!! Ты недооценила мой живот))
Еленка
18.03.2020 13:09
Сергей
Иванов, как раз я и могу адекватно оценить))
Сергей Иванов
18.03.2020 15:20
Елена,
не, ну если сравнить с тем, что было
Апполосская пушишка
18.03.2020 16:15
Так калориями же расплачиваться, а не жиром)))
А если жиром, то "прикладывайте жопку" короче
у кого что)
А если жиром, то "прикладывайте жопку"
короче
у кого что) 
Yanito
18.03.2020 16:22
Хотелось бы расплачиваться калориями, а не деньгами. С вас 1786 грамм жира, прикладывайте животик.
Какая прелесть
Апполосская пушишка
18.03.2020 16:32
Инна, мне
жопку некуда девать и ляхи, надо израсходовать
А грудку прикладывать, думаю, вообще никто не станет
А грудку прикладывать, думаю, вообще никто не станет
Сергей Иванов
18.03.2020 19:46
Мира, эт
точно)) у кого что))
Сергей Иванов
18.03.2020 19:46
Мира,
аххах
Сергей Иванов
18.03.2020 19:46
Yanito
#26, )))
Еленка
29.03.2020 19:48
Сергей
Иванов, интересно интересно....
Новые рецепты
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
