Сергей Иванов
13.04.2020 22:04
Дневник питания за 13.04.2020
Дела идут. Все дела сводятся к еде. Ну, почти все. Сегодня и Мимозу
Лена обалденную сделала. И хлеб удался на славу. Мягкий, пышный, с
хрустящей корочкой. Вот что значит-хорошие дрожжи купил. И прогулка
у воды принесла хорошее настроение. И вечерняя Гавайская пицца
получилась почти как в Италии. Только столько начинки положил, на 5
пицц бы хватило)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной С семками Red |
61
|
163.2 | 4.7 | 3.2 | 29 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
51
|
181.6 | 12.7 | 14 | 1.1 |
| Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Салями Финская [Останкино] |
42
|
111.7 | 7.1 | 9.2 | 0 |
| Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
18
|
38.9 | 0 | 0 | 9.7 |
| Итого | 532 | 599 | 26 | 36 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
270
|
202.5 | 5.4 | 1.1 | 42.7 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
128
|
284.2 | 23.3 | 13.3 | 17.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
207
|
29 | 1.2 | 0 | 7.9 |
| Мимоза red |
162
|
389 | 26.2 | 30.8 | 1.9 |
| Итого | 767 | 904 | 56 | 45 | 70 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной Red |
15
|
37.6 | 1.1 | 0.5 | 7.3 |
| Ветчина [Владимирский Стандарт] |
32
|
85.8 | 4.8 | 6.4 | 2.2 |
| Итого | 2677 | 248 | 7 | 7 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Гавайи В пиццамейкере из дрожжевого теста |
287
|
605.9 | 43.9 | 24.4 | 50.8 |
| Итого | 287 | 605 | 43 | 24 | 50 |
| Итого за день | 4263 | 2358 | 134 | 113 | 199 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Марго
13.04.2020 22:36
Как красиво у вас там!! Всё уже зелёное!! А у нас в Челябинске,
только отходит от снега и зимы. Еще только почки на деревьях. И
травы нет ещё.
Сергей Иванов
13.04.2020 23:06
Марго, ну
пока не зеленое)) Желтое)) Но почки уже появляются.
Маша Иванова
14.04.2020 02:06
И вечерняя Гавайская пицца получилась почти как в Италии.
в Италии вас проклянут за такое
Сергей Иванов
14.04.2020 12:52
Маша
Иванова, аххах, в Италии в каждом доме-своя пицца. И они
проклянут даже своего соседа)))))
Ирина Ирина
14.04.2020 12:57
Красиво!!!
Сергей Иванов
14.04.2020 13:39
Ирина
Ирина, )))
Tatiana Solery
14.04.2020 14:01
Нашли свой рецепт хлебушка?
Сергей Иванов
14.04.2020 16:07
Tatiana
Solery, да)) Сменил муку и дрожжи)) Получилось идеально!!!)))
Лавета Пономарева
14.04.2020 17:00
Чем больше начинки, тем лучше! Молодцы! У меня дочка, тоже недавно
мимозу делала. Такая воздушная получилась! Вкуснотища!
Сергей Иванов
14.04.2020 17:15
Лавета
Пономарева, )))
Клубничка
19.04.2020 07:40
рецепт хлеба.в студию пожалуйста
Ilana
19.04.2020 07:50
в домашней пицце и должно быть начинки больше, чем теста, на то она
и домашняя
Сергей Иванов
19.04.2020 13:08
Клубничка, а он не отображается? Сделать
с фото и тд?
Сергей Иванов
19.04.2020 13:08
Ilana,
согласен))
Новые рецепты
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Кабачки с сыром в духовке
145.1
7.1
10.2
6.1
0
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Лучшие рационы
