Дневник питания за 15.04.2020

Баланс кбжу плохой. Нутриентов-тоже. Будем поправлять.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Гавайи В пиццамейкере из дрожжевого теста	113	325.2	13.9	18.8	24.6
Хлеб зерновой Red	41	118.6	3.9	1.5	21.4
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	32	113.9	8	8.8	0.7
Кофе с молоком	350	29.4	1.8	1.4	2.1
Итого	536	587	27	30	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	160	120	3.2	0.6	25.3
Помидор (томат), парниковый	360	50.4	2.2	0	13.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	35	220.2	1	23.5	1.3
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Итого	605	411	7	24	44
Итого за день	4633	2330	80	101	270

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 16.04.2020 17:23

Давайте поправляйте С улыбкой

У меня с этим тоже проблемы Печально

Майя Кукс 17.04.2020 19:37

с углеводами перебор явный...
Но всегда есть завтра

Сергей Иванов 17.04.2020 21:44

Майя Кукс, сегодня снова

Майя Кукс 18.04.2020 10:38

Сергей Иванов, рецидив...