Сергей Иванов
16.05.2020 23:16
Дневник питания за 16.05.2020
Все было хорошо. Но в 23 часа ехал мимо Макфлурри... Ой... Мимо
Макдоналдса... А оттуда выходит Макфлурри и прыгает мне в машину...
Ну или почти так)))
Зато какой был закат!!!
Зато какой был закат!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
100
|
113 | 13 | 6 | 1 |
| Клюква Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
20
|
43.2 | 0 | 0 | 10.8 |
| Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
| Зерновой Хлеб Геркулес [Хлебный Дом] |
56
|
166.9 | 5.8 | 4.1 | 26.1 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
70
|
249.2 | 17.5 | 19.2 | 1.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Итого | 608 | 691 | 38 | 40 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
540
|
213.8 | 11.3 | 8.6 | 21.6 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
47
|
93.1 | 3.1 | 0.6 | 18.6 |
| Колбаса вареная, докторская |
75
|
192.8 | 9.6 | 16.7 | 1.1 |
| Итого | 687 | 540 | 24 | 29 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень по-строгановски |
193
|
214.4 | 20.3 | 7.5 | 16 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
230
|
172.5 | 4.8 | 1.8 | 33.8 |
| Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде |
150
|
90 | 1.8 | 0 | 21.3 |
| Печенье сдобное |
75
|
338.3 | 4.8 | 12.6 | 51.4 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
67
|
234.5 | 17.6 | 17.8 | 0 |
| Кофе с молоком |
350
|
29.4 | 1.8 | 1.4 | 2.1 |
| Итого | 1080 | 1169 | 54 | 49 | 126 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макфлурри Де Люкс Фисташка [Макдоналдс] |
1
|
268 | 6.1 | 7.7 | 44 |
| Итого | 57 | 268 | 6 | 7 | 44 |
| Итого за день | 2432 | 2668 | 123 | 127 | 254 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
15
Татьяна Лютова
16.05.2020 23:19
Да закат огненный , красоты не описуемой
) а машину надо
на замок закрывать, чтобы ни кто не прыгал) а вообще
полезно что то вредное скушать)
) а машину надо
на замок закрывать, чтобы ни кто не прыгал) а вообще
полезно что то вредное скушать) 
Наталья ЭкзоКрым
17.05.2020 00:50
очень люблю закаты ) красиво вышло!
Natali
17.05.2020 09:56
Супер! Очень красиво!!!
Светлана
17.05.2020 10:42
Картина получилась
Ирина Ирина
17.05.2020 11:22
Красиво!!!
Маша Иванова
17.05.2020 11:42
Сергей Иванов
17.05.2020 13:11
Татьяна
Лютова, это еще шримпроллов не было)))
Сергей Иванов
17.05.2020 13:11
Наталья
ЭкзоКрым, )))
Сергей Иванов
17.05.2020 13:11
Natali,
огненно))
Сергей Иванов
17.05.2020 13:11
Светлана,
)))
Сергей Иванов
17.05.2020 13:11
Ирина
Ирина, спс))
Lena Lyme
17.05.2020 13:58
На ночь глядя... и с МАкфлурри замутить))) Какккккккк
оригинально! 
Майя Кукс
17.05.2020 16:23
Лепота!
Сергей Иванов
17.05.2020 21:28
Lena
Lyme, аххах, да)) Ужас))
Сергей Иванов
17.05.2020 21:28
Майя
Кукс, )))
