Сергей Иванов

01.07.2020 21:17

Дневник питания за 01.07.2020

Опять не пишу дневники, находясь в палатке на Волге. Но стараюсь питаться более менее правильно. Например, рыбу не жарю, а запекаю)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тупо калории	400	1400	0	0	0
Итого	400	1400	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лещ (Запекание)	649	617.4	102.1	25.4	0
Итого	649	617	102	25	0
Итого за день	1049	2017	102	25	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лина 01.07.2020 21:22

Шикарно!!! Завидую С улыбкой

Tanya Makronetta 01.07.2020 21:25

Какая у вас рыбка аппетитная! А чем вы ее начиняете?

Сергей Иванов 01.07.2020 21:28

Лина, ))

Сергей Иванов 01.07.2020 21:29

Tanya Makronetta,репчатый лук, зелень. ))

Марина 01.07.2020 21:31

Как красиво!

Tanya Makronetta 01.07.2020 21:32

Сергей Иванов спасибо )

Елена Сончик 01.07.2020 21:35

И полезно и приятно! Молодцы! Завиднула. Но как вспомню про комаров и гнусов! А на Волге отдыхать очень здорово! Поплавали? Как водичка?

Сергей Иванов 01.07.2020 22:23

Марина, природа))

Сергей Иванов 01.07.2020 22:24

Елена Сончик, дена плавала. Я берегу почки. Комаров в этот раз нет. Ветер. Их сдувает.))

Марина 01.07.2020 22:26

Сергей Иванов, люблю природу на расстоянии, чтоб комарики меня не трогали)

Александр Медович 01.07.2020 22:30

Не знаю рыба сухая для меня, как ее есть без жарки на большом количестве жира не понимаю, не вкусно и для здоровья не очень для меня во всяком случае)) Я пожирней люблю!

Сергей Иванов 01.07.2020 22:45

Марина, а есть средство специальное. Они и не трогают))

Сергей Иванов 01.07.2020 22:46

Александр Медович, сухая? Ну если ее сушить, то да)) А хорошо запеченая сухой быть не может))

Марина 01.07.2020 22:50

Сергей Иванов, меня трогают. Ничего не спасает). Поэтому в лес не хожу

Тома Тетюра 01.07.2020 22:50

Блин как же классно! Природа, вкусная рыбка, закат!)

Маша Иванова 01.07.2020 22:53

Александр Медович, любите пожирнее - ешьте жирную рыбу, её необязательно жарить в жире, даже нет смысла, при жарке жир вытопится

Александр Медович 01.07.2020 22:54

Сергей Иванов, Для меня сухая в плане жира а не буквально!))

Сергей Иванов 01.07.2020 23:36

Марина, сегодня бы не тронули)) Их сдуло ветром.

Сергей Иванов 01.07.2020 23:36

Тома Тетюра, дааа!!!)

Сергей Иванов 01.07.2020 23:36

Александр Медович, а, ну да, лещ очень диетичен))

ВХ 01.07.2020 23:38

У меня ассоциации колеблются между "Данди по прозвищу 'крокодил' " и Тарзаном

Сергей Иванов 02.07.2020 00:07

ВХ, по поводу?

ВХ 02.07.2020 00:08

Сергей Иванов, такой дикой жизни

Сергей Иванов 02.07.2020 19:54

ВХ, я не сторонник на природе снимать домики, коттеджи, турбазы. Палатка, удочки, мангал. Из цивилизации-газовая плитка, фонарь, лопата))

ВХ 02.07.2020 19:59

Сергей Иванов, мощно. Я бы не смогла. Я - фанат мягкой постельки и горячего душа. Поэтому и Данди.

Майя Кукс 02.07.2020 22:23

Прелесть какая

Сергей Иванов 03.07.2020 12:56

ВХ, я тоже когда-то не мог)))

Сергей Иванов 03.07.2020 12:56

Майя Кукс, )))

ВХ 03.07.2020 12:58

Сергей Иванов, вы переживете зомби-апокалипсис, а я нет Хорошо

Яна Стройняшка 03.07.2020 12:59

"рыбу не жарю, а запекаю"
прям радуете меня все больше и больше! Хорошо

Сергей Иванов 03.07.2020 13:32

ВХ, вы переживёте его дома))

Сергей Иванов 03.07.2020 13:33

Яна Стройняшка, так это на природе)) А дома-только масло, только Хардкор))) Шучу))

Яна Стройняшка 03.07.2020 17:59

Сергей Иванов, понимание приходит с опытом... сколько уже сбросили?

Сергей Иванов 03.07.2020 18:58

Яна Стройняшка, относительно какого момента?

Jakonda-2025-Израиль 03.07.2020 19:01

Шикарные о мы тоже завтра с семьей мужа на шашлыки собираемся

Яна Стройняшка 03.07.2020 19:02

Сергей Иванов, когда жена взялась за вас всурьез...)))

Сергей Иванов 03.07.2020 21:24

Яна Стройняшка, пока вернул вес годовалой давности. А так вообще 20 кг(это второе похудение). А с первого момента осмысления в 2014-м-более 35 кг. Просто потом набрал 15)) После свадьбы))

Сергей Иванов 03.07.2020 21:24

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), супер))

Яна Стройняшка 03.07.2020 21:44

Сергей Иванов, 20 кг супер! мои аплодисменты вашей супруге и вам! ведь буквально недавно дело было, пару месяцев назад? вах! Хорошо

Сергей Иванов 03.07.2020 22:54

Яна Стройняшка, ну, за пару месяцев я скинул 6. Вес 134.5. Как гоД назад. За год набрал. За пару месяцев сбросил. А 20-это за 1.5 года. Всё сложно))

Яна Стройняшка 04.07.2020 08:55

Сергей Иванов, первый шаг, потом еще шажок! Вы молодец! и супруга ваша! главное не уходить зимой в зажор, а держать планку! через годика 2 вы себя просто не узнаете! помолодеете, оздоровитесь! держу за вас кулачки!

Сергей Иванов 04.07.2020 09:52

Яна Стройняшка, аххах, меня уже бывшие одноклассники не узнают)) Спасибо.

Яна Стройняшка 04.07.2020 10:41

Сергей Иванов, здОрово!))))))) Уррра!

Иришка 19.07.2020 15:41

Д.день,а вы как в фольге запекаете? Что то туда,помимо рыбы кладете? И сколько по времени запекать? Тоже хочу запечь стейки кеты на мангале,ни разу так не пробовала...

Евгения Ена 19.07.2020 15:43

От ваших фото сразу повеяло ароматом костра и рыбки) мммми какая веуснотища. Да, и расскажите всем про время запекания, и остальные секреты приготовления рыбки в фольге на костре Подмигиваю