Наталья
06.03.2016 13:43

Прошло 2 недели , изменения печальные ,   грудь уменьшилась на 5 см  , бедро уменьшилось на 3 см  би...

Прошло 2 недели , изменения печальные ,   грудь уменьшилась на 5 см  , бедро уменьшилось на 3 см  бицепс на 2 см , талия и попа увеличились на 1 см , объем над грудью и под грудью увеличились на 1 см , то что нужно было уменьшить -увеличилось , еда не больше 1700 ккал , жир не добираю а белок и углеводы в норме . Зарядка и нагрузка каждый день . И есть хочу постоянно ....  в рационе овощи и фрукты - цуккини , фенхель, порей ,  морковь ,  яблоки печеные и груши ,  картофель не ем , исключила из рациона совсем .
Супчики легкие -худые ,  мама в гостях , говорит что ужас а не супы- есть нечего ,  я сказала - дома у себя будешь варить что хочешь .

 1 
 5
Лена 06.03.2016 13:46
а чего жир не добираете? отсюда и голод
06.03.2016 13:54
опубликуйте свой дневник питания, по нему все понятно станет
Наталья 06.03.2016 14:15
не публикуется
и все 
Людмилка 06.03.2016 14:20
А почему дневник не опубликуете ?
Наталья Матильда, проверьте соц.версию в подписке. На 1700 ккал можно прилично питаться и кстати супчики на мясном/курином бульоне сытнее и калорий мало.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги