Сижу в печали , месяц диеты и занятий и правильного питания , и результат 1,7 кг , похудела...

Сижу в печали , месяц диеты и занятий и правильного питания , и результат 1,7 кг , похудела грудь на 8 см ( на размер точно ) , ноги на 4 см , талия на 1 см , бедра на 1 см , руки на 1 см , объем над грудью на 3 см и объем под грудью на 1 см , икра на 2 см , интенсивно заниматься не могу - давление сразу скачет , бегаю с палками по 1-1,5 часа с манжетами по пол-кило . Единственное так это все тело стало плотное , кроме живота ( это буду долго убивать ) . Такое впечатление что жир перетек в мышцы , но живот стоит мертво . Ничего не помогает ни плавание ни сауна два раза в неделю , пресс особо качать не могу - давление поднимается , немного и все .
Буду бороться дальше , за то в джинсы влезла , которые 2 года отдыхали.
вес 79 при росте 170 , грудь 114 бедра 104 , талия 93 ( печалька) , бедро 57 голень 39
объем над грудью 106 под грудью 90 , возраст 46, калораж средний около 1500 ккал

Людмилка 26.03.2016 04:30

На МЗР никакая диета не нужна учитесь правильно питаться. Публикуйте дневник вам подскажут что не так в питании.

Евгения Мурадян 26.03.2016 06:04

И об чём печаль? Если у Вас давление ,так такие темпы похудения как раз для Вас. Мне мой доктор вообще рекомендовала 1-1.5 кг в месяц ! Вы же не хотите ,что бы организм тряхануло так,что Вы забыли про все диеты))) . Присоединяюсь к Людмилке , публикуйте дневник . народ подскажет ,если что то не так в питании .

Emma 26.03.2016 08:58

Может живот "любимая" проблемная зона, вот и стоит. Где-то читала, что из таких мест уходит в самую последнюю очередь.

Влезли в джинсы это же прекрасно! На счет ккал не уверена, вам хватает? Ну т.е. если вы едите меньше чем основной обмен, то худеть вы будете плохо.

Pink Rose 26.03.2016 09:13

согласна с девочками, Ini J, Евгения Мурадян, об чем печаль то? за месяц 1,7 кг и в джинсы влезли - это же прекрасно! у вас все впереди, вам терпения и удачи

Мы белые и пушистые 26.03.2016 09:14

если действительно так сильно ушли объему, то вы похудели не 1,7 кг, а больше, просто возможно пьете мало и вода задерживается(или задерживается по другим причинам), при похудении на 1-2-3-4 кг так сильно объемы не уходит.

Екатерина 26.03.2016 09:46

Объемы ушли а вес не очень? Однозначно мышечная масса растет, а жир уходит!))))Удачи вам и больше позитива!)) главное здоровье!)))

Наталья 26.03.2016 12:48

буду ориентироваться на объем а не на вес !!
Пью много около 3 литров

Наталья Natalya 26.03.2016 13:04

А чего сидеть в печали? Так хорошо объемы ушли! Радоваться надо! Не вешайте нос! Отличный результат. И живот уйдет, не все сразу. Успехов в дальнейшем!

Людмила Иванова 26.03.2016 13:07

У меня аналогичная ситуация.Рада уменьшению объемов.Но мне необходимо убрать нагрузку на суставы.Очень важен вес!!!

Анна 26.03.2016 13:59

Я начала второй этап похудения после года удержания веса, надо добить последние 10 кило. В прошлый раз худела без спорта. Сейчас кардио плюс силовые, так вес даже подрос на килограмчик. У мужа такая же картина. Как объяснил тренер тот же объем жира весит меньше мышц, со временем вес будет уходить. Нужно следить за дефицитом калорий и будет результат. А такие объемы потерять - круто!

Людмилка 26.03.2016 14:14

Наталья Матильда, Пусть уходят обьемы, а вес это не особый показатель, зато мышцы подтянут тело .