Завтрак: яйцо, салат (помидоры, перец чили, простокваша 4%), хлеб, сыры🧀 (адыгейский, сулугуни, камамбер), виноград, домашнее мороженное (банан, молоко, кокосовая стружка), семечки, кофе с молоком.
Обед: куриная шея🐔, куриная голень, жареные баклажаны, салат (помидоры, огурцы, кольраби, простокваша), груши, яблоко, кофе с молоком.
Ужин: консервированный тунец, запечённая морковь и лук🧅, маринованный имбирь, салат (кольраби, огурец, тыквенные семечки, соевый соус), ржаные отруби, сливы, груши, кофе с молоком.

Завтрак: куриные желудки, салат (помидоры, перец чили, адыгейский сыр, простокваша 4%), бутерброды с икрой минтая и домашним паштетом, йогурт с вишней в с/с, виноград, сливы, семечки, кофе с молоком и медом.
Обед: свиные ребра, запеченная свекла, помидоры, маринованный имбирь, чай с молоком.
Ужин: омлет (3 белка, шампиньоны), консервированный нут, оливки, помидоры, салат (кольраби, морковь, кунжучное масло), дыня, тыквенные семечки, семена подсолнечника, орехи, дыня, кофе с молоком.

Завтрак: борщ, камамбер, хлеб с домашним паштетом, маринованный имбирь, кофе с сухим молоком, виноград.
Обед: гороховый крем-суп с колбасками, сухарики, скумбрия с/с, помидоры, виноград.
Ужин: морепродукты, салат (жареный баклажан, помидоры, лук), овощная нарезка (морковь, огурец, кольраби), соус, семечки, дыня, виноград, кофе с молоком.

Завтрак: творог, банан, вишня в с/с, простокваша 4%, орехи, чипсы, груши, кофе с молоком.
Обед: говяжья печень, жареный рис с яйцом, чечевичный суп, помидоры, свекла запеченная.
Ужин: копчёные свиные уши, адыгейский сыр на гриле, консервированный нут, жареные баклажаны с шампиньонами и соевым соусом, лимон, сливы, чай с молоком.
Вечерний перекус: ржаные отруби, виноград, арбуз, кофе с молоком.

Впервые со мной такое - забыла сфотографировать свою трапезу) Было как всегда вкусно и красиво, но с завтрака нет снимка📸

Завтрак: салат (яйцо, морская капуста, сметана), орехи, бутерброды с домашним паштетом, камамбер, дыня, кофе с молоком.
Обед: борщ, гречка с баклажанами и оленьими колбасками, помидоры, огурец, сливы.
Дневной перекус: груши🍐, черный кофе.
Ужин: скумбрия слабосоленая, морковь🥕 и шампиньоны на гриле, закуска (жареный лук, кунжучное масло, икра минтая, соевый соус), помидоры, арбуз, виноград, семечки, кофе с молоком.

Завтрак: творог, сметана 10%, мак, вишня в с/с, виноград, сливы, нектарин, лаваш, помидор, шоколад, йогурт, кофе с молоком.
Обед: налим в томатном соусе, рис с яйцом, помидоры, огурец, орехи, виноград, сливы, попкорн.
Ужин: жареная говяжья печень, теплый салат (тушеные баклажаны, помидоры, перец чили, острый соус), овощной салат (капуста кольраби, запеченная свекла, кунжучное масло, тыквенные семечки, лимон), виноград, дыня, орехи, семечки, чай с молоком.

Командировка подошла к концу - пора домой. По пути заехали в Уфу отведать башкирской кухни.

Завтрак: яйцо, гречка, огурец, квашеная капуста, арахис, йогурт, виноград, сливы, кофе с молоком.
Обед: оссобуко (голень конины), овощи на гриле, соус из тыквы, чай. В машине доела яблоки и черноплодную рябину с кофе.
Ужин: консервированные морепродукты, салат (помидоры, лук, сметана), камамбер, ржаные отруби, виноград, нектарин, кофе с молоком.

Ижевск - родина пельменей и АК-47. В столице Удмуртии прошел этот воскресный день, полный вкусный открытий.

Завтрак: салат (печень куриная, морковь по-корейски, шампиньоны, лук), лимон, омлет (1 яйцо+2 белка, молоко), сливы, виноград, яблоки, кофе с молоком.
Обед: бычьи яйца, пельмени (говядина и капуста), перепечи* с кровью.
Дневной перекус: перепечи с говядиной, кофе.
Ужин: салат (консервированный тунец, огурцы, перец, лук, масло, лимон), рыбная соломка, семечки, черноплодная рябина, яблоки, чай с молоком.

*перепечи - удмуртские открытые пирожки с различными начинками.

Завтрак: полента со сливочным маслом, сулугуни, салат с маслом, яблоки, апельсин, груша, банан, черноплодная рябина, кофе с молоком.
Обед: бычки в томатном соусе, макароны, салат с маслом, маринованный имбирь, арахис, яблоки, кофе с молоком.
Дневной перекус: яблоки, черноплодная рябина, семечки, кофе с молоком.
Ужин: творог 0,5% с яблоками, йогурт, сливы, виноград, чай с молоком.

Завтрак: сэндвич с сулугуни и копчёной курицей, огурец, арахис, апельсин, сливы, виноград, нектарин, кофе с молоком.
Обед: яйца, помидоры, лапша с баклажанами, шампиньонами и соевым соусом, квашеная капуста, хлеб, сливы, кофе с молоком.
Ужин: жареная куриная печень, лимон,  жареные грибы с луком, огурец, редька, морковь по-корейски, маринованный имбирь, кофе с молоком.
Вечерний перекус: семечки, черноплодная рябина, яблоки, чай с молоком.