Фотоотчет за 15.03.21

Картинки как из ресторана

На сколько это все калорий?

Матильда, я перестала считать с этого года и перешла на контроль питания по таким вот фото. Последний год питалась на 2100-2300. Думаю сейчас примерно так же выходит, т.к. вес не растет.

Виктория,я так понимаю,что с такой калорийностью вы в зале занимаетесь? сколько раз в неделю?

Матильда, 5 раз) 4 раза силовые, один день кардио. Плюс минимум 10 тыс шагов в день.

такие крутые блинчики  . А они с чем-то? (можно ли рецептик  , чисто по внешнему виду оценивая, мука из серии гречневой, цельнозерновой,...  и сверху маслицо?)

Alena Chervinska, блины из ржаной муки, с солью и специями (майоран, тимьян, молотый имбирь). Да, с топленным маслом - без него блины не блины))) Рецепта нет - готовлю всегда по наитию - смешала что на кухне нашла. Примерно так: кефир (200-300 мл), 1 яйцо, специи, соль, мука до нужной консистенции.

Виктория, звучит классно =) спасибо

Alena Chervinska, не за что)