Дневник питания за 08.04.21

Завтрак: яйцо, перловка с овощами, баклажаны с овощами, сыр, бутерброды с кабачковой икрой, орехи, виноградный сок, мандарин, кофе с медом.

Обед: минтай жареный, чечевица с баклажанами и шпинатом, горошек, салат (капуста, лук зеленый, фасоль консервированная, горчица зернистая), суп быстрорастворимый, сухари, яблоко, манго.

Ужин: свинина в соевом соусе, рис жареный с яйцом, свекла, печеный баклажаны, соевая спаржа, огурец, козий сыр, хлебцы (авокадо+зеленый лук, икра минтая), семечки, чай с молоком.

Вечерний перекус: отруби ржаные, мандарин, чай с молоком.