Виктория
13.04.2021 07:58

Фотоотчет за 12.04.21

Завтрак: омлет (тушеная капуста, 2 яйца, кукуруза), сыр, огурец, бутерброды с икрой минтая, сушки, груша, кофе, соевый протеин.
Обед: запеченная сельдь, вешенки жареные, чечевица красная, корейская морковь, хлеб, йогурт.
Ужин: курица (нога и крылья), печеный картофель, баклажаны с овощами, перец маринованный, соевая спаржа, бутерброды с кабачковой икрой, салат (огурец, помидор, лук, авокадо, адыгейский сыр, масло), сушки, банан, кофе.
Вечерний перекус: творог, лесная клубника, простокваша 3,5%, орехи, мандарин, отруби ржаные, чай с молоком.

 3 
 2
Elena chibambam 13.04.2021 18:18
Интересно сколько калорий набежало?
Виктория 13.04.2021 19:49
Elena chibambam, самой любопытно) Но я не считаю сейчас - на интуитивном питании. Как-нибудь, ради эксперимента, посчитаю в течении недели - посмотрим, на сколько я "наедаю" без жесткого контроля.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги