Завтрак: омлет (тушеная капуста, 2
яйца, кукуруза), сыр, огурец, бутерброды с икрой минтая, сушки,
груша, кофе, соевый протеин.
Обед: запеченная сельдь, вешенки
жареные, чечевица красная, корейская морковь, хлеб, йогурт.
Ужин: курица (нога и крылья), печеный
картофель, баклажаны с овощами, перец маринованный, соевая спаржа,
бутерброды с кабачковой икрой, салат (огурец, помидор, лук,
авокадо, адыгейский сыр, масло), сушки, банан, кофе.
Вечерний перекус: творог, лесная
клубника, простокваша 3,5%, орехи, мандарин, отруби ржаные, чай с
молоком.