Завтрак: ряженка с корицей, бутерброд
с авокадо и жареным адыгейский сыром, орехи, шоколад, чечевица
красная, топленое масло, запеченная морковь, пармезан, кофе с
молоком.
Обед: курица в соевом соусе со
специями, ячка, баклажаны с овощами, творог с ягодами и
простоквашей.
Ужин: суши, яйцо, свекла, огурец,
имбирь, соевый соус, васаби, йогурт, кофе с медом, сушки.
Вечерний перекус: отруби овсяные и
ржаные, чай с молоком, семечки, апельсин.