Завтрак: бутерброды с арахисовой
пастой и адыгейским сыром, орехи, яблоко, кофе с медом.
Обед: отварная фасоль, баклажаны с
овощами, яйца, йогурт, яблоко.
Дневной перекус: кусочек торта (на
работе именинник).
Ужин: куриное филе в панировке,
острый соус, кус-кус, грибная икра, патиссоны маринованные, жерех
х/к, салат (огурец, помидор, чеснок, масло), кефир, сушки,
апельсин, семечки, чай с молоком.
Вечерний перекус: отруби ржаные и
овсяные, орехи, чай с молоком.