Виктория
12.05.2021 08:00

Фотоотчет за 11.05.21

Завтрак: куриные желудки отварные, геркулес с луком и сыром, манго, творог с земляникой и простоквашей 3,5%, кофе с молоком.

Обед: корейка свиная на кости, шампиньоны гриль, лаваш, лук маринованные, салат из капусты и моркови, соус острый, греческий салат.

Ужин: филе отварное, горошек консервированный, гречка с баклажанами и шпинатом, корейская морковь, перец маринованный, салат (огурец, помидор, редис, зеленый лук, соус Махеевъ «Постный Провансаль»), отруби овсяные, семечки, вино, кофе с молоком.

 8 
 2
Лилиана 12.05.2021 09:32
Какая красота! И какой уровень планирования!👍🏻
Виктория 12.05.2021 10:47
Лилиана, ой, да что вы) Я не планирую особо. Исхожу из правила не есть 2 раза за день одно и тоже: всегда разный белок (яйцо, курица, рыба и и.д.) и гарнир. А если повезёт то и на другой день стараюсь не повторяться.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты