Фотоотчет за 13.05.21

Виктория, а что за икорные котлеты?

Жаль не видно ккал и нутриентов.

Aysonaky,У меня тот же вопрос. Икорные котлеты? Блинчики какие-то.

Lanasbl, я так понимаю - это такой кусочек на тарелке, треугольной формы))) я тоже подобные из икры щуки.. оч вкусно😋

Лилиана, хотя возможно это сыр

Aysonaky, котлеты из икры, название говорит само за себя) На фото это 2 овальных блинчика.

Lanasbl, да, на фото это выглядит как блинчики. А состав: икра и капелька муки.

Лилиана, да, треугольник на тарелке - это жареный сыр)

Виктория, из икры чьей?

Aysonaky, жереха.

Наталья, я не считаю ккал - перешла на ИП. Фотодневник - замена бытовым весам. Таким способом я с одной стороны ем что хочу, не задумываясь о взвешивании каждого кусочка, с другой стороны - сохраняю хоть какой-то контроль над своим питанием. А то если дам себе волю - буду есть как гусеница, без остановки😂

Виктория, вы, наверное, активно спортом занимаетесь? Потому что у вас такой богатый стол, там калорий примерно на 2500

Aysonaky, совершенно верно, на счёт калорийности. Я последнее время перед тем как бросить подсчеты держала калорийность 2200-2400. На счёт спорта: 3 "силовых" в неделю и пробежка утром 3 раза. Силовые в ковычках потому что веса у меня маленькие, повторов не много - так что мои занятия можно назвать "зарядка с гантелями"😂
Начанала я кстати на МРЗ с 1200 ккал😱
Но при такой калорийности у меня было меньше активности - просто сил не было, и вечно хотелось спать.

Виктория, здОрово)) как давно перешли на ИП? Как реагируют весы?

Лилиана, с самого начала 2021 года. Т.е. уже 5,5 месяцев - так долго я без бытовых весов не жила никогда за последние 7(!!!) лет. Только бросала - вес начинал расти. Но не потому что я не взвешивала еду (бытовые весы не виноваты), а потому что начинала хомячить как будто завтра еда закончится😭 Взвешиваюсь очень редко, ориентируюсь на вид в зеркале и на то как сидят на мне любимые джинсы. До недавнего времени все было супер! После майских праздников, проведенных в Беларуси - набрала 2 кг на драниках. Ну за 10 дней объедалова - это считай ерунда) Надеюсь вернуться в прежнюю форму через 3-4 недели)

Виктория,я вам желаю, чтобы ваш нынешний вес сохранился на долгие годы.

Aysonaky, ой спасибо-спасибо! Очень бы хотелось кушать как сейчас и не набирать вес)

Очень вкусное меню) аппетитно)

Анна, ага, главное что разнообразное. Чтобы не было дефицита тех или иных нутриентов.