Виктория
21.05.2021 18:38

Фотоотчет за 21.05.21

Завтрак: творог, авокадо, зеленый лук, кефир, кедровый жмых, хлеб со свекольной икрой и семечками, тыквенные семечки, абрикосовые косточки, кофе с молоком.
Обед: конина отварная, розовая чечевица, лечо, редис, яблоко, шоколад, кофе со сливками.
Ужин: филе куриное, яйцо, пармезан, фасоль стручковая, свекла запеченная, перец маринованный, салат (огурец, помидор, редис, зеленый лук, масло оливковое), баклажаны печеные с томатным соусом, семечки, кофе с молоком.

 3 
 6
Нат 22.05.2021 01:05
Как привыкнуть все фотографировать и записывать сразу, уфф.. Может есть парочка лайфхаков?
Нат 22.05.2021 01:07
И да, спасибо за идеи рационов. Слежу за вами)
Виктория 22.05.2021 06:21
Нат, ага) Один точно есть - не записывать) Я на ИП сейчас - не считаю калорийность. Фотография заменяет мне бытовые весы, такой вот упрощённый способ контроля за питанием. Если раньше, как только я бросала подсчёты, вес начанал прибавляться, то сейчас уже почти полгода мне удаётся держать свой привычный вес.
Виктория 22.05.2021 06:21
Нат, оу, да не за что)
Нат 24.05.2021 04:02
Виктория, здорово, тоже перейду на такой, когда выйду на поддержание веса. Спасибо за идею
Виктория 24.05.2021 05:04
Нат, да не за что!) Желаю вам стабильных отвесов и выхода на поддержание)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты