Фотоотчет за 03.06.21

Завтрак: рис с яйцом и мидиями, адыгейский сыр, бутерброды с расплавленным сыром, окрошка на кефире, тыквенные семечки, яблоко, ржаные крекеры, кофе с молоком.
Обед: сельдь с/с, перловка, консервированный горошек, ассорти из консервированных овощей, йогурт, яблоко.
Ужин: жареная свиная печень, кунжут, картофель в мундире, свекольная икра, салат (помидор, огурец, репчатый лук, кукуруза консервированная, авокадо, масло виноградной косточки), семечки, фундук, сливы, пшеничные отруби, кофе с молоком.

Оксана 04.06.2021 07:38

В завтраке просто отварной рис + отварное яйцо и мидии? Или все вместе готовиться ?

Вера 04.06.2021 07:43

Шикарно. И на сколько калорий это богатство потянуло? А сельдь с перловкой - это эксперимент, или Вам нравится такое сочетание? Для меня привычней сельдь с картофелем, а печень с перловкой.

Виктория 04.06.2021 08:32

Оксана, все вместе. Жарю яйца с мидиями (использую уже готовые, в масле), потом добавляю отварного риса.

Виктория 04.06.2021 08:39

Вера, ооо, у меня вообще нет ограничителя под названием "привычное сочетание" Подмигиваю

)) Я как-то не особо задумываюсь на вопросом подходит ли основное блюдо к гарниру) Хотя да, вы верно подметили: если поменять гарниры у обеда и ужина - получится классическое сочетание) Если бы не ваше замечание - даже не обратила бы внимания 😂

А на сколько это тянет?... Ну думаю на 2300-2400. Я на ИП, потому не веду подсчётов. Устала постоянно жить с бытовыми весами под рукой. Поэтому, как способ самоконтроля, использую фотодневник)