Завтрак: овощной салат с киноа и
маслом, сыр, хлеб, йогурт, черешня, яблоко, гематоген, кофе с
молоком.
Обед: куриное филе, картофель,
овощной салат с нутом и маслом, масляная рыба, 1/2 яйца, яблоко,
абрикос, слива.
Ужин: салат (тунец, яйцо, огурец,
перец, лук, руккола, масло), адыгейский сыр, клубника, жимолость,
кофе с молоком.