Завтрак: каша (геркулес, семена чиа,
льняная мука), черная смородина, топленое масло, оладьи без сахара,
арахисовая паста🥜, яйцо, яблоко, клубника, квас, кофе с молоком и
медом🐝
Обед: паста с копченым лососем🍝,
овощной салат с адыгейским сыром и оливковым маслом, нутовый суп,
орехи🌰, яблоко, слива, вода с соком лайма🍋
Ужин: творог с кефиром и зеленью🥬,
лесная клубника, дыня, тыквенные семечки, семена подсолнечника,
ржаные отруби, кофе с молоком.