Фотоотчет за 11.07.21

Завтрак: глазунья с копченым лососем, огурец, помидор, творожный сыр, орехи, дыня, сливы, абрикосы, кофе с медом и молоком.
Обед: уха, отварной язык с чесночным соусом, овощной салат, яблоко.
Дневной перекус: кофе с сахаром, арахис, хлебцы.
Ужин: творог с йогуртом и овощами, овсяные отруби, семечки, абрикос, кофе с молоком.

Нат 15.07.2021 21:55

А почему вы не хотите заменить сахар на эритрит, например? Или хотя бы мед?

Нат 15.07.2021 21:56

Нат,оу, ниже ваш пост где вы обьясняете))

Виктория 16.07.2021 01:31

Нат, 5-10г сахара раз в 2-3 дня погоды мне не сделают) И да, пост про пищевые ограничения в разрезе РПП есть ниже. А мед я ем😋🍯

Нат 16.07.2021 07:19

Виктория, понимаю) ментальное здоровье - тоже ведь очень важно. Как и простые радости жизни. Просто замена сахара это так просто, что я удивилась, что вы его не избегаете. И дело не в ккал, а в инсулине и гликировании.

Анна 16.07.2021 07:29

Это сырой кабачок на ужин?

Виктория 16.07.2021 08:58

Анна, ага, люблю в сыром виде)

Анна 19.07.2021 08:25

Виктория, хм 🤔, почему-то я никогда не думала что можно их есть сырыми.
Один раз попробовала брокколи сырую. Меня потом запугали, что ни в коем случае сырую нельзя 🤷🏻‍♀️
Я пока не разобралась в этом вопросе )

Виктория 19.07.2021 13:49

Анна, ой, ну брокколи это совсем другое) Молодой кабачок - на вкус очень даже ничего сырой, попробуйте)

Анна 20.07.2021 07:38

Виктория, попробую)