Виктория

13.08.2021 08:59

Фотоотчет за 12.08.21

Давненько в моем меню не было бургеров😍
Так как муж начал считать калории (и также как и я "на глазок" предпочитает не прикидывать) - мы прекратили походы в наше любимое заведение. Но вот он решил сделать себе "выходной" от бытовых весов! Потому рацион сегодня мега-калорийный вышел у обоих. Зато настроение очень радостное) Мое фото тому в подтверждение)
На ужин есть не особо хотелось - потому нарезала себе овощей и хрустела под вечерний сериал.

Завтрак: оленина с картофелем и капустой, кукуруза, яйцо, адыгейский сыр, хлеб, творожный кекс, арбуз, сливы, нектарины, сушеный апельсин, йогурт, орехи, кофе с молоком.
Обед: бургер "4Matic" (булка, 2 котлеты из мраморной говядины; лист салат; красный лук; помидор; сыры чеддар, моцарелла, дор блю; соусы медово-горчичный, пармеджано и сырный), греческий салат, яблоко.
Дневной перекус: кофе с молоком, десерт "Венский" (дальний на фото).
Ужин: овощная нарезка (кабачок, огурцы, помидоры, морковь), соус, груша, нектарин, кофе с молоком, ржаные отруби.

Нат 13.08.2021 10:01

Отличная фигура. Мой парень пока на стадии отказа от сахара)

Виктория 13.08.2021 10:25

Нат, спасибо) И как у него успехи? У меня муж как начал считать калории (с середины мая) - первое отчего оказался так это от сахара. Через 2 дня ведения дневника понял, сколько на себя пустых калорий оттягивает чай и кофе с сахаром.

undefined (ИМТ 32.2) 13.08.2021 10:45

Лариса Брусенцева 13.08.2021 10:50

Молодцы какие! Тарелочка с овощами очень аппетитная.

Виктория 13.08.2021 11:16

Лариса Брусенцева, ага) Похрустеть вечерком - самое то👍

По имени Света 13.08.2021 11:24

как я люблю кукурузу, могла бы есть ее не переставая

Тамара Железная 13.08.2021 11:35

Виктория, Да, всё верно! Чай,кофе втечение дня со сладким оттягивают много пустых калорий. Невестка перестала пить чай со сладким,в чай кладёт ломтик лимона,навела себе красивую фигуру,любуюсь ею, теперь вижу свои ошибки.

Ен 13.08.2021 11:40

хороша фигурка))

Виктория 13.08.2021 11:45

Тамара Железная, молодец ваша невестка! Многие не придают значения сладким перекусам, типа "это ж не еда" или "ну с одной печеньки ничего не будет". Берите с нее пример)

Виктория 13.08.2021 11:47

Ен, спасибо) Я много лет к ней шла! Через неприятие своего тела, жесткие диеты и РПП.

Виктория 13.08.2021 11:49

По имени Света, а я баклажаны готова есть каждый день) А кукуруза так, в охотку.

Irynka K 13.08.2021 13:00

Какая худенькая 😊красавица👍

ВХ 13.08.2021 13:04

Ахаха, какой красивый у вас бургер! Надо бы и нам съездить в город, поесть хороших бургеров. Правда, в эти выходные мы идём в ресторан. Так что в следующие, может быть устрою читмил.

Ен 13.08.2021 13:26

Виктория, мое мнение, это того стоило!! дочь через два года приехала в гости, говорит: думаю, сейчас увижу маму, а она постарела, потолстела, смотрю, а ты похудела, помолодела))) была довольна больше меня)))

Виктория 13.08.2021 13:33

Iryna Kukharska, спасибо🌷

Виктория 13.08.2021 13:37

ВХ, дааа, бургер и правда был хорош!) Даже не знаю что бы я выбрала: ресторан или бургерную🤣 В любом случае вкусно покушать - всегда хорошая идея👍

Виктория 13.08.2021 13:38

Ен, как здорово, что близкие заметили и оценили позитивные изменения 👍

ВХ 13.08.2021 13:45

Виктория, тем более, что мы идём в практически гастрономический ресторан. Он даже есть в гиде Мишлен, хотя и без звёзд. Нам на Рождество подарили купон, но из-за ковида никак дойти не могли.

Виктория 13.08.2021 14:16

ВХ, оооо! Ну что ж, ждём поста о посещении этого заведения!

HomoSapiens 13.08.2021 14:37

Когда смотрела фотографии вашей еды, обратила внимание на необычный ракурс фотографий, сверху, всегда на салфетке. Кроме пары перекусов и обедов. Там просто на столе и сфотографировано сбоку. Салфетка-подставка не очень заинтересовала, одно дело дом, другое - работа, кафе, а вот замасленная салфетка под бургером обеда крайне сильно контрастирует с общим видом всех фотографий, выбивается из него. Но почему изменили любимому и необычному ракурсу очень даже интересно, как будто другой человек фотографировал...

Виктория 13.08.2021 14:47

HomoSapiens, нет, фото все мной сделаны) Кафеченые блюда сбоку чтобы показать что там у бургера в составе, а то мой любимый ракурс сверху покажет только булку 🤣 А дома сбоку не фоткаю чтобы не влазило лишнего в кадр: чайник на столе, солонки, кастрюле на плите иногда попадают. Так что дома фото - строго в "лоб", а не дома - как придется)

HomoSapiens 13.08.2021 14:50

Виктория, понятно.

Нат 13.08.2021 18:37

Виктория, ему было очень сложно сначала. Привыкал к подсластителям, к ягодам и фруктам вместо снеков, домашней выпечке. Сейчас даже если куплю сладкий сырок - ест и ругается, что не хочет обратно в зависимость)

Kat 13.08.2021 22:26

Иногда можно и бургеры. Ничего страшного в этом нет. Я тоже пару недель назад была в поездке и ничего по близости не нашла, чтобы поесть, кроме фастфуда. И ничего, на весах это не отразилось) надеюсь, что я выгуляла лишние калории)

Kat 13.08.2021 22:27

Нат, да, фигурка просто супер!)

Kat 13.08.2021 22:28

Виктория, впервые вижу, чтобы кабачки сырыми ели) они же н какие на вкус. Вам нравятся?

Kat 13.08.2021 22:29

Виктория, с одной печеньки в день точно ничего не будет) но... Этих печенек за день может быть и не одна....)

Виктория 14.08.2021 05:32

Kat, вот-вот, по "всего одной печеньки" набежит 700ккал в день плюсом)

Виктория 14.08.2021 05:33

Kat, да, конечно нравится, иначе бы не ела)))

Виктория 14.08.2021 05:34

Kat, согласна! Иногда и бургер не во вред)

Kat 16.08.2021 13:11

Виктория, да нууу... С утра 1 печенька - это около 100 ккал. А то и меньше, если печенька небольшая. Чтоб 700 наесть - это 7 штук больших надо. Это уже целая пачка. Весь день только и надо хомячить.

Виктория 16.08.2021 17:46

Kat, ну печенька-печеньке рознь) Галетная или из песочного теста - почти в 2 раза отличаются. А ещё у меня есть знакомые, которые едят разные сласти: печенька, зефирка, конфетка и т.д. И приговаривают: "Ой, ну с одной печеньки нечего не будет. Ой, ну и с конфетки одной тоже ничего не будет. Зефирка! Да это же вообще ПП сладость! Можно и две!" И все это в течение одного дня🤣

Kat 18.08.2021 13:46

Виктория, ну, это перебор, конечно. Я столько не ем. А почему зефирка - это пп? Типа потому что он на яйцах? А сахар и прочую химозину не посчитали?)

Виктория 18.08.2021 13:55

Kat, ой, я не знаю почему многие мои знакомыенакомы так думают)

Kat 22.08.2021 07:32

Виктория, и я тоже так думаю)) но если пачками печенье есть, то, конечно, неудивительно, что потом фигура страдает) хотя есть же такие людм, которые могут есть все, что угодно и в любых количествах, и на фигуре это никак не отражается)

Елена Матвеева 30.08.2021 14:45

Виктория, а как удалось соскочить с подсчета на ИП? Спасибо

Виктория 30.08.2021 15:12

Елена Матвеева, мы больше 3 недель с мужем отдыхали в Турции (там понятно без подсчётов). За это время я "втянулась" в диалог со своим телом: научилась распознавать сигналы голода и сытости. В то время как дома я вообще никогда не была голодной и сытой, я была в режиме "В 7 утра завтрак на 600ккал, через 3 часа перекус на 300ккал" и т.д. Короче за 7 лет ведения подсчётов у меня развилось РПП, из-за которого "не взвешенная" еда была под строгим запретом. А тут 24 дня пришлось есть неизвестное количество калорий без строго расписания, и оказалось, что взвешенная и не взвешенная еда сказываются на фигуре одинаково, если знать меру) Я прилетела и собиралась вернуться к подсчётам, но отложила до начала следующего месяца и эти 2 недели решила контролировать себя по фотографиям. В общем спустя 2 недели к бытовым весам я не вернулась) Фотографии стали для меня я полноценной заменой подсчёту калорий.

Елена Матвеева 31.08.2021 08:48

ого, круто))))