Завтрак: творожная запеканка в
микроволновке, йогурт кедровый жмых, апельсин, банан, бутерброды (с
масляной рыбой и творожным сыром с икрой), сливы, груша, яблоки,
кофе с молоком.
Обед: нутовый суп, салат (запеченная
свекла, сыр, грецкий орех, оливковое масло), помидор, огурец,
яблоко.
Ужин: свинина на гриле, жаренные
баклажаны, перец чили на гриле, соленые грузди, овощной салат со
сметаной, хлеб, хребты сёмги, яблоки, арбуз, кофе с молоком.