Завтрак: творожная запеканка,
творожный сыр, адыгейский сыр, огурец, груши, орехи, кофе с молоком
и медом.
Обед: рыбный суп, отруби, свинина с
овощами, огурцы, перец, груши.
Ужин: жареное говяжье вымя*, овощи в
соевом соусе (баклажаны, огурцы, лук), кунжут, "шашлычки" из тофу,
маринованный корень лотоса, овощной салат с маслом, грибная икра,
сливы, груши, семечки, чай.
*эту часть говядины пробую впервые) На вид не очень - а вот на вкус
вполне достойно!