Фотоотчёт за 01.11.21

3 часа сна накануне ночью не стали помехой для прогулки длинной в 40146 шагов🚶‍♀️🚶‍♂️
В Питере все заведения работают только на вынос. Потому еда на ходу или в номере. Ээээх, так много симпатичных заведений, которые хочется посетить🙃

Посмотреть stories о путешествии можно на странице @nureeva_vi

Утренний перекус: кофе 3 в 1, яйцо, бородинский хлеб, 2 вида сыра.
Завтрак: "Мексиканская" шаверма🌯
Обед: тушёная говядина, лепешка, овощи, кефир 2,5%, яблоко.
Ужин: творог 5%, сливы, хурма, кофе с молоком.

Викуська 01.11.2021 19:21

А вы в уме считаете калории?

Виктория 01.11.2021 19:35

Викуська, вообще могу прикинуть любое блюдо с точностью в 5-10%. Даже эксперимент проводила, когда муж взялся вести свой дневник питания. Готовила ему я, но все ингредиенты он взвешивал и в дневник заносил сам. Потом я ему накладывала и говорила сколько у него ккал на тарелке, а он после все подсчётов назвал точную цифру. Я очень близко угадывала, особенно если блюдо не сложное (из 3-5 составляющих). Порядка 20-50 ккал была погрешность. Так что глазомер у меня хорошо натренирован, но отвечая на ваш вопрос: нет, я не считаю. Могу, но не делаю этого.

Виктория 01.11.2021 19:39

Викуська, знаете что я в уме считаю: суточную норму белка. Вот её я контролирую, чтобы не было дефицита. А остальные нутриенты я не подсчитываю.

Викуська 01.11.2021 19:43

Виктория, Крутая способность, может в будущем научусь

Виктория 02.11.2021 07:35

Викуська, 👍