Фотоотчёт за 06.11.21

Завтрак: какао с сухим молоком, хурма, абрикосовые косточки, арахис🥜
Обед: утиные шейки, крем-суп (розовая чечевица, морковь, костный бульон, соевый протеин, консервированная кукуруза🌽, перец чили), маринованные патиссоны, перец халапеньо, говяжий холодец с зернистой горчицей, кофе с молоком.
Ужин: утиные желудки, горчица, жареный лук с икрой минтая, соевая спаржа, запечённая свёкла, лимон, мандарин, тыквенные и подсолнечные семечки, кофе с молоком и медом🍯

Викуська 06.11.2021 21:09

А я ожидала кастрюлю супа...

Викуська 06.11.2021 21:09

Викуська, 😂

Фая 06.11.2021 21:18

Как у вас продвигается ИП?Вес сбрасывается или как?Я тоже практикую ИП,раньше у меня очень хорошо получалось питаться интуитивно и даже сбрасывать вес,а потом почему то расслабилась и все пошло кувырком.Вот снова начинаю вспоминать утерянные навыки.

Виктория 07.11.2021 08:06

Викуська, ингредиенты нашлись в холодильнике только на тарелку))) Прилетели в 5 утра, понятно что в магазин не заходили. После того как отоспались решила, что не хочу никуда выходить и буду готовить из того что есть здесь и сейчас 😂

Виктория 07.11.2021 08:13

Фая, я могу поддерживать на ИП, но худеть, думаю у меня бы не получилось. Ну так чтобы 3-5 кг сбросить без подсчётов - это скорее всего я на ИП не смогу. На поддержании, конечно, бывают колебания, в коридоре 51-54 кг, но я с этим уже смирилась. А так в целом результаты довольно неплохие - без малого год питаюсь сама, без бытовых весов.

Фая 07.11.2021 10:27

Виктория, А рост у вас какой?Но мне кажется и на ИП можно сбросить вес,только нужно точно отслеживать голод и не принимать желаемое за действительное.Т.е нужно есть именно то,что нужно организму,а не впитывать свои желания за желания организма

Виктория 07.11.2021 10:35

Фая, у меня 165-168 (всегда по разному мерят). Ну да, вероятно и на ИП можно похудеть, но у меня и так вес довольно небольшой (52 кг). Чем меньше вес, тем неохотнее организм с каждым килограммом будет расставаться.

Фая 07.11.2021 11:13

Виктория, вот вес у вас как раз таки в нормепотому и не снижался у вас вес

Виктория 07.11.2021 11:35

Фая, ну да, потому я и не пытаюсь худеть на ИП)

Надежда 07.11.2021 21:58

Виктория, здорово, вроде бы и контроль и питание с некоторыми вкусняшка и!

Виктория 08.11.2021 04:00

Надя Король, ага🙂

•Xenofilius• 09.11.2021 17:14

Виктория, блин, у меня такая же фигня с ростом и те же цифры. На мед.комиссиях ростомер показывал 165, а когда рулеткой себя дома измеряла - 168. Интересно, кто врёт, мед.комиссия или рулетка?

Виктория 09.11.2021 18:25

•Xenofilius•, возможно истина где-то посередине 😉

•Xenofilius• 09.11.2021 18:37

Виктория, в таком случае, вопрос: в какую сторону округлять 166 с половиной. До 166, или до 167? Такой типо тест, кто ты - оптимист или пессимист)

Виктория 09.11.2021 18:44

•Xenofilius•, я - технарь) Но признаться честно не помню правило округления чисел до целого числа, если речь идёт 5 в конце 😂