Фотоотчёт за 07.11.21

Осеннее обострение или приступ перфекционизма🍂

Утреннее взвешивание показало 51,7 кг, а это значит что 5 дней на шаурме дали привес всего в 300 грамм. Спишем это на погрешность измерения.

В борьбе с лишними килограммами я всегда думала, что ещё немного ещё чуть-чуть и я буду неотразимой. И вот уже 2 года у меня тот-самый-вес, к которому я стремилась половину сознательной жизни. Весом я довольна. Весом, но не телом... Как говорится: "Тощая корова ещё не лань".

Тип фигуры у меня - груша: худой верх и увесистый низ. Даже не худой, а костлявый - хоть анатомию изучай по мне🦴 Весь жир, какой у меня есть, сосредоточен на попе и ляжках. Никогда не изменяла сколько у меня жира и мышц, но думаю что последнего не очень много 😔
Периодически посещают мысли, что было бы неплохо нарастить себе мускулатуру💪
Сегодня один из таких дней, сижу и думаю, а может на профицит уйти и пересмотреть программу тренировок?🏋️

Завтрак: куриный бульон с приправами, чиабатта и адыгейский сыр на гриле с яблочным джемом, блинчики, манный кекс, йогурт 1,5%, тыквенные семечки, абрикосовые косточки, кофе с молоком.
Обед: соевое мясо с фунчозой и костным бульоном, чиабатта с творожным сыром и куриным филе, зернистая горчица, салат (яблоко, морковь, яйцо, соус "Цезарь", мандарины, пшеничные отруби, какао с молоком.
Ужин: гусь, запечённая тыква, кетчуп, хрен столовый, чеснок, перец халапеньо, дыня, семечки, пиво 0%.