Фотоотчет за 06.12.21

Завтрак: омлет (1 яйцо, 3 белка, молоко, специи), свекольная икра, хлеб с домашним паштетом, имбирь в сахаре, финики, кофе с молоком.
Обед: гороховый суп с копченой курицей, сухари, соевая спаржа, помидор, яблоко, кофе со сливками.
Ужин: тефтели на пару (свинина, рис, лук), острый соус, адыгейский сыр на гриле, каша (розовая чечевица, льняная мука, кунжутное масло), чеснок и кабачок на гриле, салат (тыква, зелень, специи, масло), маринованный имбирь, хлебец с икрой, йогурт 1,5% (+мак и корица), хурма, орехи, какао с молоком.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.12.2021 11:02

отлично

Виктория 07.12.2021 11:59

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо 🌸

Mira 07.12.2021 12:26

Круто) а что в икре кроме свеклы не поделитесь? ☺️

Mira 07.12.2021 12:27

Люблю свеклу с мойонезом 😥

Виктория 07.12.2021 12:29

Mira, ой, боюсь что точно не скажу) Бабушкины гостинцы из деревни - состав не известен) Думаю свекла, масло и специи. Ну может ещё что есть🤷‍♀️

Виктория 07.12.2021 12:30

Mira, а чего такой грустный смайл? Столовая ложка майонеза ещё никого не сделала толстым и нездоровым😂

Mira 07.12.2021 12:39

Виктория, 😅 это все мои предубеждения и ассоциации типа майонез зло, ведь знаю же там масло и яйцо в основном, каждый день кушаем их и ничего. но нет все равно лезит лозунг мойонез зло жир...

Виктория 07.12.2021 12:43

Mira, ахаха) Долой все установки! Даёшь салаты с мазиком!)

Mira 07.12.2021 15:27

Виктория, 🤣 ой я на новый год как оторвусь МЗР будет в шоке...

Виктория 07.12.2021 17:55

Mira, будете считать новогодние застолья?

Mira 07.12.2021 20:45

Виктория, буду! Что бы постыдно было если что и выложу обязательно до 3000 ккал мне не будет стыдно) новый год же)))

Виктория 08.12.2021 06:25

Mira, на глазок считать собираетесь? Или с весами в гости ходить?😅 Мне просто любопытно как человеку, который во время подсчётов впал в зависимость от этого процесса, вплоть до того что не посещал кафе и не ходил в гости, потому что там нельзя точно посчитать еду(

Mira 08.12.2021 07:34

Виктория, я в Турции живу тут не встречают новый год дома, некоторые вообще не встречают) поэтому в этом году дома планируем встречать, кстати я тут тоже думала что делать когда необходимо на улице поесть? У меня на глаз ещё не наработался глазомер, как быть?

Mira 08.12.2021 07:53

Виктория, а в гости если идти то можно рецепт попросить, и если что не есть друзья поймут, а незнакомым достаточно сказать что я слежу за сахаром, тут это вполне нормально, много диабетиков

Викуська 08.12.2021 08:35

Mira, Я если совсем не знаю сколько съела, то пытаюсь ориентироваться на свой голод

Виктория 08.12.2021 10:30

Mira, я была в таком психологическом состоянии, что вообще не ела, то что не могу посчитать точно до грамма. Еда в гостях, еда на улице - вообще ничего не ела. Даже если я знаю рецепт и в меню написан вес блюда - все равно это не я готовила и в подсчётам будут ошибки. Поэтому в кафе я пила чай а в гости вообще не ходила( Ну это психологическое расстройство, брать пример с меня не надо😅

Mira 08.12.2021 10:36

Викуська, я ещё не изучила свой голод, и как по калориям выходит ещё мало данных для анализа, а как вы это делаете примером можете написать интересно

Mira 08.12.2021 10:37

Виктория, ой я верно движусь в этом направлении 😅

Mira 08.12.2021 10:38

Mira, я же аналитик по натуре нравится все анализировать