Как правильно заносить ходьбу пешком?

Подскажите, пожалуйста как правильно в дневник тренировок вносить ходьбу пешком до работы, как мне кажется скорость моего движения меньше 6 км\ч, а в дневнике тренировок ниже этой скорости нет, как быть?

Светлана Ендальцева 05.04.2016 16:45

Найдите в инете инфу и создайте своё упражнение,и будет вам счастье.Я например отсюда взяла http://nauchu-gotovit.ru/kalk_rash_kalor.php.Удачи ,вам!

Светлана Гафиатулина 05.04.2016 16:57

спасибо. И я посмотрела. Воспользуюсь.

Анна 05.04.2016 17:13

Светлана Ендальцева, спасибо большое

Анна 05.04.2016 17:17

Светлана Ендальцева, мне понравился расчет)

Анна 05.04.2016 17:18

Наташка Онищук, я ходить начала три недели назад, и если честно не каждый день получается, но все-равно спасибо, значит нужно искать новые нагрузки

Светлана Ендальцева 05.04.2016 17:44

Анна, Здорово!Успехов ,вам! Браво!

Олеся Старожил МЗР 05.04.2016 17:51

расстояние до работы вычислите. поделите на 6, полученное число умножьте на 60 и будет время, за которое вы прошли бы это расстояние со скоростью 6 км/ч. преодоление одного и того же расстояния с любой скоростью требует одинакового расхода калорий.

Анна 06.04.2016 11:13

Олеся, спасибо за совет)))