Начала тренироваться....

Всем привет))) Хорошего дня!!! Хочу поделиться с вами своими очучениями)))))
Я сама себе удивляюсь... после достаточно дооооооооооооолгого перерыва начала снова заниматься...
понемногу по 20-40 мин. в день, но... это оказалось... по-разному: первый день... не выносимо, повторение любого упражнения больше , чем три-пять раз, вызывало протест всего организма - холодный пот, сбивчивое дыхание,бешеное сердцебиение.... КАК ЖЕ Я СЕБЯ ЗАПУСТИЛА!!!
Второй день - смогла больше, но на середине тренировки--- разболелась голова, плюсом ко всем выше перечисленным протестам.  На утро чувствовала себя так, как - будто я создана из проволоки, жесткой, стальной и абсолютно не гибкой в суставах, руки и ноги отказывались двигаться и подниматься, но я... мило улыбаясь... делала все, что от меня требовал обычный рабочий день и даже после работы дошла до дома пешком....(2,5 км) Третий день-- удивительно, мышцы просто легонечко поднывают и руки-ноги не отваливаются, справилась почти со всем, но... выпила два стакана воды, по глоточку- между упражнениями.... А сейчас, после двух недель тренировок ... справляюсь со всеми нагрузками))) Вот так вот)))