второй день подряд перебираю жиры, а калорий недобор... я .... тормоз

не вы одна такая...видимо я тоже)

и что с этим делать? если не перебираю жиры, уходят в красную зону белки... а значит отвеса не будет.... вообще легко говорить разнообраз свое питание,но в рамках финансовых ресурсов я лучше куплю детям молока, чем овощи или сухофрукты себе

Лиза Хопкинс, И у меня вода в зеленке)))

понимаешь, что не одна такая и вроде бы легче становится и руки не опускаются...

Лиза Хопкинс, уверена в этом

Друзья, не надо бояться перебора жиров. В нашем организме жир не превращается в жир. У жира очень много функций другого направления. А вот перебор углеводов (особенно быстрых) повышают резко выброс инсулина в кровь. Основное назначение инсулина все избыточные сахара из крови превратить в жир и спрятать в депо (на пузо). Вот такая вот печалька. Резать нужно углеводы, и еще животные жиры категорически не смешивать с растительными. Раздельный прием.

Анна, я тоже с вами

С чего бы вдруг?

Александр Фролов написал:
и еще животные жиры категорически не смешивать с растительными. Раздельный прием.

Лиза Хопкинс, Принимать раздельно - не смешивать, т.к. растительные жиры смогу превратиться в животные при смешивании с животными. Я рыбий жир принимаю на тощак - утром,а подсолнечное масло в обед с овощами.

Александр Фролов написал:
т.к. растительные жиры смогу превратиться в животные при смешивании с животными.

Это Вы откуда такую информацию взяли?

Алексей Соколов,  Даю ссылкуоссийский  диетолог В.И. Воробьев. Есть можно все. Революционная система питания и оздоровления - М."РИПОЛ- КЛАССИК", 2001 г.

Александр Фролов, Мда... я-то думал...

Александр Фролов, спасибо )))

Алексей Соколов, А в чем проблема?

Александр Фролов, В псведонаучных "трудах", созданных с одной единственной целью - заработать денег. Все эти супер-системы, диеты и методы... Всю жизнь смешивал и чувствую себя прекрасно.