всем привет))) хорошего дня и настроения!!!! спасибо статьям на нашем сайте и поддержке всех пользов...

всем привет))) хорошего дня и настроения!!!! спасибо статьям на нашем сайте и поддержке всех пользователей, Хочу поделиться впечатлениями: я не переживаю, что иногда вес стоит или даже прибавляется, общий график все равно идет вниз. перестаю взвешиватся каждый день, но!!! каждый день отслеживаю питание и заполняю дневник тренировок и и дневник питания))) И это работает))) нет отрицательных эмоций, -3,5 кг от 4.04.2016г, -3 см на бедрах -2 см на талии, и ... что самое приятное влезаю в старые джинсы убранные на полку)))

Елена Казачинская 12.05.2016 09:48

А мне нужен ежедневный контроль, без него быстро распускаюсь

Нина Newba 12.05.2016 10:26

На весы встаю раз в 5-7 дней, чтобы не переживать каждый день из-за того, что вес встал или увеличился. Считаю это психологически правильно - чтобы достичь цели, нужно её "отпустить" Подмигиваю

ирина владимировна 12.05.2016 10:46

Елена Казачинская, а ты попробуй вести дневник,вписывая каждую крошечку и взвесится только через неделю

12.05.2016 11:36

Всё правильно, в нашем деле - главное спокойствие. По себе знаю, если начинаешь нервничать, или желать скорейших результатов, саму себя загоняешь в срывы и депрессии. А так, тише едешь, дальше будешь)))

Елена Казачинская 12.05.2016 11:37

Корнеева Ирина, и как я узнаю, какой день мне дал отвес и какой нет? Я пробую варьировать меню и смотрю как правильней для моего организма

ирина владимировна 12.05.2016 13:48

Елена Казачинская, в день все равно больше 100гр жира не потеряешь,остальное вода,ходит туда -сюда,а вот через неделю точно будешь знать сколько потеряла,для меня самый главный результат,это объемы !

Елена Богданова 12.05.2016 13:51

Анна написал:
нет отрицательных эмоций, -3,5 кг от 4.04.2016г, -3 см на бедрах -2 см на талии, и ... что самое приятное влезаю в старые джинсы убранные на полку)))

Анна поздравляю - это очень хороший результат)))