елена

31.01.2017 07:20

Всем доброго утра !!! Сегодня придумала для себя новое правило! Утром всегда тороплюсь на работу , е...

Всем доброго утра !!! Сегодня придумала для себя новое правило! Утром всегда тороплюсь на работу , еду беру с собой. Записать иногда нет времени, стараюсь запомнить , но когда потом начинаю заносить все в дневник,понимаю, что половину или не помню или путаю с вчерашними данными)) Хихикаю

Сегодня решила просто взвешивать все по 100 грамм . Попробую так ) Может кому-нибудь пригодится мой метод. С улыбкой

Viktor 31.01.2017 07:25

Если времени записывать нет, то это выход) Во всяком случае подсчёты будут более точными и порции маленькими)

Маргарита 31.01.2017 07:25

В тетрадку записывайте.

Елена 31.01.2017 07:46

я иногда просто делаю запись на лист бумаги, а днём или вечером (когда есть время) заношу в дневник. Если честно, то чаще всего это делаю днём на работе Смущаюсь

bojiyakorovka 31.01.2017 08:15

блокнотик живет на кухне у него интим с карандашиком!))) а мне главное не забыть написать дату, потом все переношу в мзр.

Марусичка 31.01.2017 08:22

Маргарита, согласна. тетрадка наше всё.
пы сы : На третьей тетрадке до меня дошло, что рецепты лучше считать с другой стороны тетрадки, так их потом легче искать, если хочешь что-то снова приготовить, а не рыться судорожно в компе - а чего же там сколько было))).

Татьяна 31.01.2017 08:24

я тоже пишу в блокнот...потом вечером переношу в дневник. Мне так даже удобней чем сразу в дневник вносить

Taiory 31.01.2017 09:14

а я просто фоткаю))) тоже вариант для тех, кто торопиться)

Elena*** 31.01.2017 10:00

Во всем должна быть стабильность. Я использую одни и ие же чашки, тарелки, и накладываю-наливаю в них одно и то же количество еды по весу. Так никогда не ошибетесь. Например, чай всегда в чашке одной и той же, там его 320 мл, супа всегда 400 мл, за редким исключением,грудки всегда 100 гр за раз, и тд

Лана Беспечная 31.01.2017 10:55

Елена, Я тоже так делаю Подмигиваю

Таша Болди 31.01.2017 11:15

Elena***, Спасибо за подсказку. Возникли проблемы с учетом съеденного, а это выход.

елена 31.01.2017 12:40

Таша Болди, рада, что вам пригодился совет)) С улыбкой

елена 31.01.2017 12:41

Елена, по секрету - я тоже на работе)))))

елена 31.01.2017 12:42

Taiory, точно!! тоже вариант отличный, обязательно запомню))) С улыбкой

Людмилка 31.01.2017 12:48

елена елена, некоторые просто всю еду за день фотают на телефон, чтобы не забыть что ели или не перепутать Широкая улыбка

Галин@ 31.01.2017 12:54

Я перед рабочим днем откладываю в отдельное место в холодильнике то, что планирую съесть на завтрак и взять с собой. Взвешиваю и записываю всё с вечера.

Taiory 31.01.2017 12:55

елена елена, не за что))

Валентинkа 31.01.2017 13:00

Мне проще: я с вечера собираю еду на завтра на работу - все взвешиваю
вплоть до ужина и заношу в дневник на завтра. Если что-то изменилось - корректирую дома вечером, а также заношу ужин и вечерний перекус. Поэтому будни для меня легче в этом плане: и не с'ешь больше нормы - нечего, и запишешь все - все навиду. А вот выходные - это испытание! Да еще и дни рождения еженедельно! Кричу

елена 31.01.2017 13:32

Валентинkа, тоже попробую)) С улыбкой

елена 31.01.2017 13:34

Сколько хороших советов еще получила сама))) спасибо всем !! С улыбкой

свет 31.01.2017 13:55

я заранее составляю дневник и если где то лишка начинаю его корректировать и получается примерно норма . удачи вам !

Ольга К 31.01.2017 14:02

я с вечера на работу собираю и заношу всё на завтра. Если что-то изменилось в течении дня - корректирую.И да - блокнотик с карандашиком наше всё С улыбкой

Elena*** 31.01.2017 14:39

Таша Болди, Поцелуй

Наталья 31.01.2017 14:44

я тоже заранее считаю и разлаживаю все по контейнерам.

Алла Дин 31.01.2017 14:54

По моему, вывешивать все по 100 еще дольше, чем просто положить-взвесить-записать))) тем более, если тетрадь и ручка под рукой)))

Иннулик 31.01.2017 14:57

Чтобы ничего не забывать еду на завтра на работу собираю вечером, все взвешиваю и записываю в блокнот.

ОЛЬГА 31.01.2017 15:32

Мой блокнот еды всегда на столе.

НеОна 31.01.2017 16:21

Я с вечера составляю рацион следующий на день, а с собой блокнот всегда, если что, то записываю и потом переношу запись в дневник....

Елена Богданова 31.01.2017 18:04

А я приобрела себе бумагу для заметок (без липкого края) (можно самим нарезать из использованной бумаги) - хватает внести и завтрак и обед и ужин и перекусы - что съела - записываю и на магнит на холодильник - когда есть время (обычно уже после работы) - беру листочек - заношу все в дневник - листочек выбрасываю)))

Elena Demopoulou 31.01.2017 18:08

Я стараюсь вечером составить рацион на следующий день,меня это организовывает и в течение дня не хватаю лишнего!

Даша 31.01.2017 18:15

Taiory, я тоже )))

Lulu S 31.01.2017 18:32

Заношу в блокнот, а вечером переношу в МЗР

Олег 31.01.2017 20:37

Я за фото! С улыбкой

Мария 01.02.2017 20:13

Taiory, здорово придумали! и не забудешь и не перепутаешь) Надо на заметку взять

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 01.02.2017 20:16

А я накануне рассчитываю.Вот сейчас занесла на завтра.

Taiory 02.02.2017 08:37

Мария Орлова, голь на выдумку хитра)))

Катя Катина 02.02.2017 09:00

Я все фоткаю, на работе вношу)

Ирина 03.02.2017 00:44

Elena Demopoulou, мне кажется, что это самый лучший способ! Но не всегда получается Широкая улыбка

Elena Demopoulou 03.02.2017 01:34

Да,конечно, каждый ищет удобный для себя способ! Удачи Вам!

Ольга Вегетарианка 03.02.2017 01:44

Очень интересно!

Санек 03.02.2017 04:51

уже несколько дней прошло... поделитесь, как получается?)

Елена Gabidullina 03.02.2017 05:15

И у меня одноразовые 200-гр контейнеры, с вечера все готовлю, вношу в дневник, в т.ч. и физ. нагрузку, а потом задача все это выполнить. Бывають и корректировки к вечеру

елена 03.02.2017 06:30

Санек, получается пока)))) правда, с фруктами так не получится , только с готовыми блюдами С улыбкой