Здоровое питание звучит красиво и вдохновляет сегодня огромные
массы людей на приобретение полезных навыков в приготовлении и
составлении правильного рациона питания для себя и близких, поиск
правильных продуктов, их сочетание и подсчёт дневной калорийности.
Основа здорового питания- соответствие между калорийностью еды и
энергией, которую организм расходует. В таком питании должно
быть много разнообразных продуктов для нормальной
жизнедеятельности. но у каждого свое мнение о здоровой еде, её
составляющих и обработке продуктов для приготовления. Кто-то
готовит только на пару, кто-то запекает без масла и т.п.,
кто-то активно увеличивает долю овощей и фруктов в питании, едят
цельнозерновой хлеб из муки грубого помола и только
обезжиренные молочные продукты, естественно пьют 2 или около того
литра воды. Здоровое питание стало очень модным направлением
современного общества и только ленивый не говорит о нем, оно часть
современной культуры потребления пищи, многие к нему стремятся,
но не все способны сделать его неотъемлемой частью своей
жизни и продержаться долго из-за разных соблазнов и нарушений
режима. А что для вас здоровое питание?