Натали
16.03.2016 16:40

Здоровое питание звучит красиво и вдохновляет сегодня огромные массы людей на приобретение полезных ...

Здоровое питание звучит красиво и вдохновляет сегодня огромные массы людей на приобретение полезных навыков в приготовлении и составлении правильного рациона питания для себя и близких, поиск правильных продуктов, их сочетание и подсчёт дневной калорийности. Основа здорового питания- соответствие между калорийностью еды и энергией,  которую организм расходует. В таком питании должно быть много разнообразных продуктов для нормальной жизнедеятельности. но у каждого свое мнение о здоровой еде, её составляющих и обработке продуктов для приготовления. Кто-то готовит  только на пару, кто-то запекает без масла и т.п., кто-то активно увеличивает долю овощей и фруктов в питании, едят цельнозерновой хлеб из муки грубого помола и  только обезжиренные молочные продукты, естественно пьют 2 или около того литра воды. Здоровое питание стало очень модным направлением современного общества и только ленивый не говорит о нем, оно часть современной культуры потребления пищи, многие к нему стремятся,  но не все способны сделать его неотъемлемой частью своей жизни и продержаться долго из-за разных соблазнов и нарушений режима. А что для вас здоровое питание? 

 1 
 2
Птичка 16.03.2016 16:45
убрала быстрые углеводы и жареную пищу из рациона. не ем белый хлеб. жиры-только полезные. и в меру. молочка из села, домашняя.
мари сэмон 16.03.2016 17:07
Для меня здоровое питание - много овощей, фруктов, орехов, рыбы и зелени)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы