Здравствуйте,  хотелось бы уточнить следующее: я правильно понимаю, что снижение веса по мзр - это о...

Вначале  можно просто считать ,приспосабливаться,а затем,читая статьи с сайта ,потихонечку вводить правильные блюда и продукты . Кто-то действительно худеет поедая любую пищу,у меня не получается,всего 1200 ккал  рекомендовано да и отвыкла от жирного,жареного,сладкого

Вы все поняли совершенно верно! Есть можно абсолютно все, в любое время и при этом избавляться от жира! За что МЗР и люблю. Держи коридор, баланс БЖУ, и ешь!За то, что он не диета, а именно Правильное Питание. Но, что интересно, с МЗР я даже не заметила, как из моего рациона ушли и майонез, и колбасы, не говорю уже про фаст-фуд. За то с удовольствие лопаю выпечку, вкуснющих рецептов очень много.

Корнеева Ирина,  а многие говорят что 1200 калорий это  недостаточно для нормальной жизнедеятельности,  вроде как метаболизм нарушится,  хотя если ваш коридор калорий 1200 в день,  то не знаю тогда.

Тиана, спасибо за позитивный ответ

Натали написал:
Если это так, то это здорово - ешь и худей.

Это так. Но тут подводные камни. Все что вы перечислили калорийно. Следовательно объем пищи снизиться. И если питаться только так. Будет голодно. В малом количестве все мы позволяем себе все, что хотим, в рамках коридора.

Никаких запретов! Всё правильно Вы понимаете! Об этом всём написано в интерактивном курсе!

Спасибо всем,  девочки

Каждый выбирает сам себе свой путь: кто желает научится правильно питаться и худеть без "вредной еды" (майонезом, фаст-фудов, жареной еды, алкоголя, мучного, магазинных сладостей), а кому более по душе есть привычную для себя еду, ни в чем себе не отказывать и при этом умудрятся влазить в коридоры БЖУ и худеть. Думаю, если человек собирается с помощью МЗР сбросить 2-3 кг, ему более подойдет первый вариант. Но если процесс похудения должен затянуться на долго (минимум полгода-год), то как ни крути, но полностью отказаться от вредной еды врятли получится

Мы не едим майонезов, свинину и прочие ее производные.. Я не ем мне нельзя, а муж поддерживает.. Так что легко можно без всего этого жить..Считаю нужно кушать полезное для организма, а не пустые булочки, сосиски.. калорий много, толку для организма нет..

Натали, я пенсионерка ,стало быть уже не такая резвая ,вот МЗР мне и рекомендовал такие ккал, 2 раза в неделю хожу на цигун,кручу мини-вело,тогда чуток калорий и углей прибавляется,но простые углеводы стараюсь больно не добавлять,стараюсь овощами и фруктами добирать. 

На МЗР по меню запретов нет, только ограничение по КБЖУ. Вы все правильно понимаете! Просто со временем начинаешь эффективнее расходовать свои КБЖУ, и вместо майонеза делаешь, например, сметанно-горчичный соус, или используешь соевый, или масло+лимон.

Я вообще-то не любительница майонеза и тем более фаст фуда, могу вполне жить и без них, мне не нужен лишний жир на теле. Но я люблю сладкое, и мне приходится его реально урезать, хотя с мзр я не голодаю и постепенно привыкаю к маленькому количеству сладкого.

Со временем просто уже и не хочется этих вредных продуктов. Я например раз в неделю позволяю себе роллы, но все в пределах БЖУ и калорийности и бокальчик красного вина сухого могу выпить тоже раз в две недельки!