Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка |
200
|
174.2 | 7.2 | 1.8 | 32.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
116
|
176.1 | 14.7 | 12.7 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 326 | 428 | 22 | 23 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
58.8 | 2.9 | 3.1 | 4.6 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 110 | 84 | 3 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грик Мак [Макдоналдс] |
1
|
486 | 24 | 26 | 39 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Итого | 322 | 596 | 25 | 26 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
185
|
109.2 | 5.4 | 5.9 | 7.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
28
|
55.4 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
Итого | 213 | 164 | 7 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты 03.09.. |
70
|
126.9 | 13.5 | 5.8 | 5.1 |
овощной салат |
230
|
50.6 | 2.3 | 0.2 | 9 |
жаренная картошка |
50
|
92.6 | 1.5 | 4.9 | 10.8 |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Баклики |
96
|
102.9 | 1.7 | 8.5 | 4.8 |
Итого | 506 | 593 | 22 | 31 | 53 |
Итого за день | 1477 | 1867 | 81 | 90 | 178 |
Долгосрочное потребление кожуры картофеля может помочь предотвратить диабет 2 типа и связанные с ним состояния, такие как ишемическая болезнь сердца .