Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
Творог 9% жирности |
82
|
138.6 | 14.8 | 7.4 | 2.5 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
70
|
51.1 | 7 | 1.3 | 2.8 |
Итого | 223 | 257 | 22 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
116
|
176.1 | 14.7 | 12.7 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сосиски, молочные |
60
|
156.6 | 6.6 | 14.3 | 0.2 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 263 | 399 | 23 | 29 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс "раз-два-три" от Энди, без какао, шоколада и крема с глазурью, но с яблоками и сливой. Сливки не подавала ... |
110
|
258.9 | 4.6 | 11.2 | 34.7 |
Итого | 110 | 258 | 4 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
64
|
126.7 | 4.2 | 0.8 | 25.3 |
Сыр Творожный Виолет [Карат] |
36
|
95.8 | 3.7 | 8.6 | 0.9 |
Итого | 217 | 337 | 13 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
жаренная картошка |
100
|
185.2 | 2.9 | 9.7 | 21.6 |
тушеные овощи |
200
|
102.4 | 2.6 | 4.6 | 12 |
курица ножки |
80
|
165.8 | 23 | 8.1 | 0.2 |
Итого | 380 | 453 | 28 | 22 | 33 |
Итого за день | 1193 | 1707 | 92 | 86 | 136 |
Ольга Прокопенко написал:
Пойду пополнять запасы.
Ольга Прокопенко написал:
не привлекая к ней внимания местного населения