Дневник питания за 12.09.2020

активность отсутствующая, никуда не ходила, все 11 тыщ по дому прошла, котёнка не поймала, но ест хорошо, сама не взвесилась, джинсы падают, и это радывает нас :D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
82
78.7 1.2 0.4 17.2
Творог 9% жирности
82
138.6 14.8 7.4 2.5
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
блины
236
459.5 16.3 15.6 63.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
7
52.4 0 5.8 0.1
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гороховый суп
320
168.6 8.6 4.8 22.4
свинина варёная
60
68.1 10.7 2.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, жареная на огне
100
227 26.7 12.5 0
Пирог с картошкой и сыром
80
159.8 6.8 5.8 20
осетинский пирог со свекольной ботвой и сыром
80
145.4 6.9 5.9 15.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
13.09.2020 09:17
Опять я котиков пропустила))) У вас с ними то пусто, то густо)))
nascimento2011, ага, парами ходят, а эти и в масть пошли
13.09.2020 10:23
Масики)))
Мария Ки 13.09.2020 12:30
Очень радует
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты