Дневник питания за 12.09.2020

активность отсутствующая, никуда не ходила, все 11 тыщ по дому прошла, котёнка не поймала, но ест хорошо, сама не взвесилась, джинсы падают, и это радывает нас :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	82	78.7	1.2	0.4	17.2
Творог 9% жирности	82	138.6	14.8	7.4	2.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Итого	194	265	16	12	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
блины	236	459.5	16.3	15.6	63.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Итого	258	536	16	23	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
гороховый суп	320	168.6	8.6	4.8	22.4
свинина варёная	60	68.1	10.7	2.8	0
Итого	380	236	19	7	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, жареная на огне	100	227	26.7	12.5	0
Пирог с картошкой и сыром	80	159.8	6.8	5.8	20
осетинский пирог со свекольной ботвой и сыром	80	145.4	6.9	5.9	15.2
Итого	260	532	40	24	35
Итого за день	1092	1571	93	67	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

13.09.2020 09:17

Опять я котиков пропустила))) У вас с ними то пусто, то густо)))

Ольга Прокопенко 13.09.2020 09:22

nascimento2011, ага, парами ходят, а эти и в масть пошли Широкая улыбка

13.09.2020 10:23

Масики)))

Мария Ки 13.09.2020 12:30

Очень радует Хорошо