У меня вторая беременность, снова заметила, что ст...

У меня вторая беременность, снова заметила, что стала отекать. так как лежа на операционном столе врачи, зашивавшие шов после КС пояснили, что слабость родовой деятельности во многом связанна с излишним весом я решила в этот раз бороться с ним радикально. точно знаю, что нельзя уменьшать воду, даже наоборот. по первости это даст увеличение отеков и веса, но думаю, что уже через неделю-другую соль начнет вымываться из организма и отеки сойдут на нет.
план:
1. уменьшить количество соли
2. пить не менее 2,5 л воды в день
3. исключить сладкое
4. уменьшить мучное
5. увеличить белок
6. постепенно добавлять физ.активность.

Кстати, сегодня опробовала супер-рецепт: куриная грудка на гриле без соли при правильном приготовлении очень вкусная! мне понадобился лимонный сок или сок лайма, черный молотый перец и приправа с базиликом и розмарином я использовала Итальянские травы.
грудку нарезать кусочками, сбрызнуть соком цитрусовых, немного перца и трав. сковороду или гриль сильно разогреть и без добавления масла выложить кусочки грудки. как только снизу побелели перевернуть (меньше минуты) когда на другой стороне прошло столько же времени выключить огонь накрыть крышкой. подождать 1-2 минуты, после проверить, что бы внутри не было сырого мяса. если  на срезе цвет белый, а не розовый - блюдо готово. очень вкусно и сочно!