Евгения

Блог Кулинарная книга База продуктов

Евгения

29.03.2016 12:31

Всем привет. Вес 64, рост 177, Цель 60 кг. Уже сидела на подсчете каллорий до 1200 и что то вес ника...

Всем привет. Вес 64, рост 177, Цель 60 кг. Уже сидела на подсчете каллорий до 1200 и что то вес никак не уходит. Решила присоединиться и худеть с МЗР.

5

Евгения 29.03.2016 12:47

Спасибо. По МЗР рекомендуемая норма каллорий для моего похудения 1550. Я боюсь, если я на 1200 не похудела, то не поправлюсь ли я на 1550 ккал.

Rocksa 29.03.2016 12:50

Евгения, на 1200 вы не худели потому что недобирали калории и организм экономил. Недобирать так же плохо как и перебирать)

Евгения 29.03.2016 13:01

Спасибо. Добирать ведь тоже надо правильно, не за счет булок и пирожных, так как будет несоответствие БЖУ.

Екатерина 29.03.2016 13:11

Удачи!

Следующая

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1138 кКал

Витамины и минералы: 80%

Светлана

Калорийность: 1352 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Ленивые голубцы с булгуром

Автор Тамагочи

Бутер с рыбным риетом

Автор Светланушка

Горохово-нутовый хумус

Автор Diana