неделя праздника живота)))

Удачи Вам!

А я вот так не могу. мне либо в е , либо ничего. Не могу курить только когда выпью, а вот 2 пачки за вечер запросто могу,  поэтому бросила)) не могу иногда торт есть или жареное во фритюре или вкуснючий макдональдс)) поэтому даже на язык не кладу, знаю что сорвусь.  Вот уж неясно чья сила воли железнее, возможно и ваша )) знать и помнить как вкусны вредности, иногда их есть и снова возвращаться в строй)) я к сожалению так не могу. Не ем вредности вообще  (( 

ПТашка, спасибо!Яна Яна, а Вы давно на здоровом питании?

я с Вами в строй) тоже на той неделе позволила себе ВСЕ   беру себя в руки и снова на дефицит

С таким подходом и такими знаниями

Надежда Антонцева написал:
когда знаешь,как сбросить лишние кг, набирать их уже не так страшно))

Вы обречены на вечную борьбу с лишним весом и вечное недовольство собой. Это такой своего рода самообман: у меня есть МЗР и с его помощью я легко похудею. И так будет продолжаться вечно.
Потому, что профицит - это намного проще приятнее дефицита.
А то, что вы все это пишите Здесь - это все для того, чтобы вас немного успокоили и поддержали, а может быть, глядя на вас, и еще кто-нибудь расслабиться и составит компанию на недельку-другую без ограничений.

на спорт тоже очень тяжело настраиваюсь,особенно если есть хоть малейшее оправдание своей лени)

Євген, моя сознательная жизнь и есть вечная борьба с собой, я генетически предрасположена к полноте, и я единственная в моей семье, кто с этим успешно борется,я перепробовала кучу диет, но пока не пришла сюда, всегда была голодной, всегда, а если наедалась, то мучилась угрызениями совести,что все лишения были зря, 5 месяцев я живу в мире с собой, считая калории, я добилась идеального веса, была на поддержании, но ушла в минус 2 кг, и по настоянию мужа ела "нормально",что в его представлении без взвешивания съеденного, без отрубей и т.д., с этой же целью увез меня к золовке, которая держит корову, она,конечно, поохала и поахала,глядя на меня,я уступила мужу,да и сама порадовалась вкусностям,но это не значит,что я сдалась совсем.неделя-это много,но я знаю,что эти 3 кг уйдут так же быстро,стоит мне уйти в дефицит калорий, может,я и не правильно делаю,но мне психологически проще придерживаться здорового питания,зная.что периодически я могу себе позволить что-нибудь "нездоровое", когда  запрещала себе все и на.всегда, этого недорового хотелось еще больше.Елена Елена, это не оправдание лени, я тренировалась каждый день с 4го марта без перерыва, пока не травмировала колено при чрезмерно глубоком выпаде с утяжелением, так что не думаю,что месяц перерыва меня сильно расслабит)))

Надежда Антонцева, брать себя в руки всегда тяжело. независимо от размера перерыва. а вам советую научиться так расслабляться, чтобы не поравляться. я вот не могу расслабиться. у меня в башке злой дядька. он всегда говорит, что этот кусочек лишний...вчера вот переела шашлыка, заполировала сушками. вчера реальный был зажор. сегодня буду себя ужимать и тренироваться. любишь кататься. люби возить саночки.

И я на выходных гуляла шашлык, вино результат +1500

Олеся Старожил МЗР, согласна))за все надо платить

Надежда Антонцева, с возвращением к ПП !  Праздник живота иногда не помешает !

хорошо погулять! это так приятно!

Надежда Антонцева,  честно, уже и вспомнить не могу, я столько раз начинала, а потом бросала, как раз из-за того что мне какой нибудь вредный кусок в рот попадет. И сделала вывод, что мне даже на праздники нельзя)) ничего сладкого особенно )) и жить стало легче, это точь а точь как с никотином, не куришь и постепенно забываешь о его существовании )) не ешь вредности из магазина, и жир кондитерский и тоже не тянет со временем

Яна Яна, понятно,нет,мне наоборот проще,когда я знаю,что раз в неделю ем,что хочу,не так тяжело переносить лишения,впрочем,замечаю.что тянет меньше жрать,все больше ем)))и некоторые продукты,особо калорийные, в рот не лезут

Я согласна нужен отдых)

Людмилка, спасибо)

Удачи

svetlana, спасибо

Удачи!!! С возвращением)))

отдохнули и за работу))

А я  ещё до четверга ем))))) стыдно, но ем.... Весов нет ни напольных,   ни кухонных.... В четверг домой... Ура!))))

Людмила Мила, спасибо!Наталья, ну вот в чт и все вернется в нужное русло,не надо стыдится,)

Ольга Поморцева, да не то,чтобы за работу,скорее к привычной жизни)

Анна, удачи нам)

Алена Собко, как пришли,так и уйдут,немного старания)

Яна Яна, Вот и я так!Или все или ничего.Но это не есть хорошо!

у меня этот "сезон праздников" только начинается..

это зажор и если делать его не чаще 1 раза в неделю ,то обмен вещест только разгоняется и на результат не влияет

Вернулся блудный сын! Ну или дочь  . Удачи!

Йапоно Мамма, спасибо))ирина панченко, я так и поступала, называется читтинг))но неделя с читтингом не имеет ничего общего.RZF, поздравляю с праздником))