Вот смотрите,дорогие мои учителя) У меня по программе стоит Работники умственного труда, может мне п...

Лилия, вы на что поменяли?

Единственный совет - не меняйте всё и сразу. Иначе вы потом фиг отследите ,что и как повлияло на ваши результаты. Это как ребенку дать прикорм сразу яблоко, морковь и грушу а потом гадать -а  с чего же вдруг его обсыпало.
Поменяли что-то одно -отследите, проанализируйте результаты. Затем поменяйте что-то другое -проследите. Всё и сразу менять не нужно.
Про теме. Я переставляла данные на неработающие (по факту умственный труд, но дома) уже на поддержании, за месяц наблюдений выяснилось, что это достаточно разумно и комфортно для меня.
Кто то выставляет группу труда меньше/больше на одну. Кто-то не вносит тренировки в дневник. Кто-то наоборот - вносит всё, даже мелкий пук, но отслеживает дефицит. Кто-то ставит свои нормы. Тут уж как кому удобнее. Поменять мало- надо отследить это как влияет на результат.

Марусичка, может мне тренировки убрать просто тогда, или всё же неработающие поставить

Марусичка, я сделала и неработающие, и тренировки убрала тоже. Не считаю я это работой, целый день по клавиатуре щелкать. Теперь у меня минимум 1427 кал, и не больше 1484 калорий съедать нужно,

я поменяла, разница 80 ккал

Марусичка, нет, я лучше сделаю неработающие, а тренировки оставлю. А то боюсь,что организм мой запасать жиры начнет

Юлия Юлецкая, это точно!

Yana D, я сделала вот как, оставила умственный труд и убрала тренировки.

Марусичка, теперь у меня минимум 1427 кал, а рекоменд.значение не больше 1558 калорий.

Лилия, думаете поменять лучше?

Лилия, я вот поменяла, а у меня минимум калорий стал больше почему-то,чем минимум на умственной

Лилия, тренировку я решила не убирать. Но, минимум стал больше, а рекомендованное значение от и до меньше)

Лилия, при Неработающие,значения сейчас такие: минимум до 1538 кал, рекоменд.значение от 1595 кал до 1652 кал. А при умственном труде: минимум 1464 кал, рекоменд.значение от 1595 до 1726 кал.