Дневник питания и тренировок за 27.04.2016

вчера наконец-то провела тренировку))) после болезни)) была очень довольная и счастливая))) по графику вообще должна была быть Ускорь метаболизм с Джиллиан, но я решила поменять на Нет проблемным зонам, так как нос все равно еще плохо дышит, и ее бы я не осилила. Поэтому сделала другую. Сегодня уже сделаю Ускорь метаболизм) И вот, с учетом тренировки, калорий мне нужно было съесть 1585 кал.) И я добралась до нормы)) Не добрала углеводов, но считаю, что и мой вчерашний рацион достаточно богат углями, больше боюсь есть. Решила выделить для себя один факт, съедать большую часть углей до 14:00. Потом белка по максимуму. Посмотрите дневник пожалуйста, скорректируйте)