Яся

06.05.2016 09:10

Ну как??? Как же мне сделать такие же ноги??? Как убрать этот жирок с внутренней части бедра?? Этот ...

Ну как??? Как же мне сделать такие же ноги??? Как убрать этот жирок с внутренней части бедра?? Этот ненавистный мешочек??? Болтается как желе((((((( делаю упражнения еще, помимо Джиллиан, на ноги. Жду результат. А он будет ли,не знаю даже!
На фото Мария Цкирия) крутая фитоняшка) сделала себя сама)))

Дарья 06.05.2016 09:40

Та же проблема!

Яся 06.05.2016 09:41

Дарья, что вы делаете?)))

Ennija 06.05.2016 09:44

Yana D написал:
сделала себя сама

Ну так сделала, чем Вы хуже?
Если в зал ходите - там тренажер есть для ног для внутренней части бедер. Ну и дома можете просто ноги просто с утяжелителем поднимать в боковом положении. Лет до 39-45 очень хорошо помогает. Потом сложнее.

Яся 06.05.2016 09:45

Ennija, ничем не хуже) вот я на нее смотрю и мотивируюсь) в зал не хожу, дома только упражнения)

Дарья 06.05.2016 09:55

Yana D, пока ничего) Уже 2 недели пытаюсь себя заставить пойти побегать. Я на работе до 8 + 1 час на дорого домой Печально

А вообще мне вот эта девочка нравится:
https://www.youtube.com/watch?v=d7rCFDcZXcM
Над речью ей можно поработать, но упражнения хорошие.

Ennija 06.05.2016 09:58

Яся 06.05.2016 09:58

Дарья, тоже ее упражнения просматривала) но пока с Анной Куркуриной на ноги занимаюсь)

Ennija 06.05.2016 10:00

Дарья написал:
Уже 2 недели пытаюсь себя заставить пойти побегать

Бег не поможет именно в данном случае, нужны специальные упражнения.

Дана 06.05.2016 10:01

Боковые выпады делайте, приседание плие

Лана 06.05.2016 10:07

Насколько я знаю, чтобы добиться таких результатов, как на фото, нужно пахать в тренажерном зале с серьезным весом, по несколько часов и с тренером-профессионалом. Едят такие люди только белок, мало пьют (Они это называют "Сушкой" своего тела). Как только они начинают питаться разнообразной едой, мышечная масса сглаживается и они становятся просто подтянутыми. В домашних условиях такого результата достичь почти не реально, к сожалению Печально

Яся 06.05.2016 10:09

Лана *****, да ну про сушку я знаю, мне б хотя б жира не было, как сейчас)

Яся 06.05.2016 10:10

Ennija, благодарю)

Ennija 06.05.2016 10:13

Лана ***** написал:
В домашних условиях такого результата достичь почти не реально, к сожалению

Не скажу, чтобы про такие, но жира внутри бедер у меня до 43 лет вообще не было благодаря простым упражнениям в тренажерке и без сушки.

Наталья 06.05.2016 10:13

Yana D, ой я Куркурину обожаю, у нее такие доступные уроки, и она такая солнечная и приятная

Дарья 06.05.2016 10:13

Yana D, возьму на заметку. Спасибо! С улыбкой

Дарья 06.05.2016 10:15

Ennija, та это понятно. Но чтоб хоть какой-то спорт в жизни был, хоть какие-то движения.

Евгения Женева 06.05.2016 10:17

сутулитесь, форма груди так испортится.((( Всё будет, Вы же уже выкладывали фото получше, это старые, наверное?

Яся 06.05.2016 10:23

Евгения Женева, это Мария Цкирия)))) не я))))

Алексей 06.05.2016 10:26

Вы уверены, что хотите именно такие ноги? Это ж... тихий ужас. Анатомические пособия ходячие. К тому же, явно соревновательная форма, и всегда сомнения при виде настолько просушенных тел - ужель обошлось без фармакологии.

Яся 06.05.2016 10:31

Алексей Соколов те да, просушенные, я вижу. Я сделала упор на фото, так как жира у нее на внутр.части бедер нет))))) а вот как на фото ниже - самый раз)

Яся 06.05.2016 10:31

Наталья, это точно)))) мега позитив)

Алексей 06.05.2016 10:35

Yana D, Ну слава богу. На этом фото - очень даже хорошо выглядят С улыбкой

Наталья 06.05.2016 10:36

а че столько дислайков? народ че такой завистливый и слепой? мне дама рыжая понравилась, крутая фигура у нее

Наталья написал:
ой я Куркурину обожаю

не знаю про такую, надо посмотреть

Яся 06.05.2016 10:38

Алексей Соколов, не переживайте за меня) мне сушки Цкирии не прельщают))) я ж не профессионально этим занимаюсь)

Яся 06.05.2016 10:40

Наталья, ага))) мне тоже она нравится)))) она когда на массе, у нее такие формы,Боже мой))))

Моника Белуччи 06.05.2016 10:44

Yana D написал:
мне тоже она нравится))))

А у нее точно попа натуральная, без имплантов?

Яся 06.05.2016 10:46

Моника Белуччи, натуральная, она в спорте уже много лет - попа - это ее визитная карточка))) она такие веса поднимает- капец. Постоянно на ягодицы работает!

Алексей 06.05.2016 10:46

Yana D, Как не переживать-то, когда вдруг возникают опасения, что молодая симпатичная девушка себя решила превратить в ... в сушенную... девушку С улыбкой

Но Вы меня успокоили, спасибо С улыбкой

Яся 06.05.2016 10:47

Наталья 06.05.2016 10:48

Yana D, о нет, жопень такая мне совсем не нужна

Яся 06.05.2016 10:48

Алексей Соколов, я буду всегда сочной Широкая улыбка

Олеся Старожил МЗР 06.05.2016 10:51

Yana D, не нравится мне дама не на сушке не на массе. ужас.

Яся 06.05.2016 10:52

Наталья, а мне нравится)))

Наталья 06.05.2016 10:53

Наталья, в ютубе у нее много уроков

Моника Белуччи 06.05.2016 10:54

Думаю, что тут и ракурс выбран удачно и линии одежды тоже дают определнный эффект. А так, попа замечательная.
У Ким еще, тоже попа визитная карточка. Хотя она столько в зале времени не проводит.

Яся 06.05.2016 10:55

Моника Белуччи, нееее, у Ким попа мне не нравится) это прям вообще)))

Алексей 06.05.2016 10:59

Yana D, И замечательно! С улыбкой

Моника Белуччи 06.05.2016 11:00

Yana D написал:
у Ким попа мне не нравится) это прям вообще)))

Многим мужчинам нравится, это первобытное Широкая улыбка

Яся 06.05.2016 11:11

Моника Белуччи, ахахах)) ну даааа))) Широкая улыбка

Дарья 06.05.2016 11:33

Наталья, мне такая тоже не нравится...

Дарья 06.05.2016 11:35

Натали Х, я пробую сама дома потихоньку. Там так больно делать!

Яся 06.05.2016 11:36

Натали Х, делаю, но редко. Боюсь делать неправильно

Марусичка 06.05.2016 11:59

Алексей Соколов написал:
в ... в сушенную... девушку

Нина 06.05.2016 12:13

Ох вот это да упорстов просто видимо)

Бетти Ханг 06.05.2016 12:16

Я когда такие посты читаю, так веселюсь! Сразу вспоминается вечное:
"Если бы губы Никанора Ивановича да приставить к носу Ивана Кузьмича, да взять сколь-нибудь развязанное, какая у Балтазара Балтазаровича, да, пожалуй, прибавить к этому еще дородности Ивана Павловича..."

Яся 06.05.2016 12:22

Бетти Ханг, это мотивация.

YANA 06.05.2016 12:47

Yana D, для "построения" такого тела как у этой девушки на фото - никакая Джиллиан, фитнес, и пр. не поможет. Чтобы добиться такого набора мышечной массы необходимы ежедневные тренировки в тренаж зале с тяжёлыми весами, а для такой просушки тела - суперстрогая безуглеводка.

И ещё важно понимать, что таких девушек вы не встретите среди обычных врачей/менеджеров/ юристов и пр. Для них создание такой формы и ещё поддержание - это и есть их профессия для зарабатывания денег (выступления, фотосессии, реклама и пр.).
Самостоятельно прийти к такому результату без тренера, спортпита и без превращение этого всего в смысл своей жизни - невозможно.

Яся 06.05.2016 12:55

Yana, да знаю я это всё) всё это понятно)))никто и не хочет так же, как и она) нужно ставить для себя цель! и идти к ней, и быть максимально приближенной к ней) речь идет не о теле, а конкретно о внутренней стороне бедра)

YANA 06.05.2016 13:04

Моника Белуччи, Yana D, наврятли импланты (хотя все может быть), а вот специальное белье внутри с пароллоновыми накладками -100% ( как на этом фото).

Интересно, какие ТП такое покупают? Или они думают что окружающим ( особенно мужикам) "подвох" не виден?))
Там внутри леггинс вот такая штуковина: