Завтра иду на юбилей к близкой подруге, и конечно же будет очень много всякой еды) Вопрос: как не на...

я, как правило, кушаю только мясо-рыбу и овощи, сочетание нормальное получается, пить воды сколько влезет, в меру алкоголь, больше танцев!

Стараюсь выбирать менее калорийные  блюда, стараюсь больше танцевать, отвлекаюсь разговорами.

Бывает по разному иногда ем иногда объедаюсь)

Нина Ефремова, 

если есть по чуть-чуть - страшного не случится Салатиков по ложечке, а не по тазику, закусок по кусочку, а не горку с добавкой, и все будет отлично!

Дично для меня самое проблемное в начале похудания было даже не сдерживание себя, а попытки "отбиться" от хозяев, желавших накормить. Но тут обычно срабатывают фразы типа "да-да, очень вкусно, чуть попозже возьму добавки" (и не беру), или "да, супер-тортик! сейчас потанцуем, первый кусочек упадет куда надо, возьму еще кусочек" (и снова не беру). И хозяевам не обидно, и сама не переедаю. А потом, когда уже стало видно, как я похудела, мне и перестали предлагать добавку - все понимают, что я все с удовольствием попробую, но все равно съем ровно столько, сколько сама себе запланировала.

Анастасия Куликова, приму к сведению))))

Я пью много воды. А еще когда долго питаешься дробно, то за один приём много и не сьешь

Такое случается не часто-ем до отвала, все что захочу, а на завтра снова на подсчет.
Если удержите себя в руках-вам респект!

весь день ограничиваю себя в еде, вечером можно все, только с напитками осторожнее. стакан сока 20гр. углей добавляет.

Всё кушать, но понемногу, не нужно сразу налегать на салаты, они всегда на майонезе, а вот когда иду на торжество , то всегда что-то стараюсь перекусить, не нужно идти голодной. Мне помогает.

а я себя не сдерживаю в такие дни

ем всего понемногу,не прикидывая калории,от одного дня все равно плюса в весе не бывает.

Yana D, если получится то всего по немногу , в основном мясо и овощи !

Кушайте все, но по 1 ложке. Сразу все не съедать, а то будут заваливать вопросами "почему не ешь"..  можно позволить вина сухого красного, оно самое не калорийное..