начала читать книгу Мирамановой - 60) так, для общего развития и мотивации)) вы читали? как она вам?

Начинала стройнеть с нее, как раз был бум))). Почитать интересно, легко и позитивно. Рецепты интересные и несложные, много психологических фишек. Лучше почитать первоисточник, чем группы  в соцсетях. Успех мадам Мириманову так вдохновил что она и художественные книги писАть начала.  Сдвиги были ощутимые и у меня и у мужа, но до заветной цыфири на весах с ней не дошли))). Хотя по секрету, мадам Мириманова последнее время не вдохновляет своей фигурой, поищите её бесплатные вебинары. Сидит  толстая, неухоженная тетка, рассуждает о похудении, и приглашает на дорогие личные вебинары. 

Ольга, из любопытства поискала видео - согласна с Вами: в Миримановой уже явно не 60 кг, а ближе к 80, на мой взгляд. Однажды недели три сидела на ее системе. Результат был, но так надоели эти однообразные ужины, которые нужно было есть до 18, либо пропустить. Зато утром мела все подряд - до 12 можно)))

и я читала! Мне понравилось -мотивирует) Соцсети -  вообще отдельная супер вещь! Столько фоток похудевщих - дополнительный пинок к действию и сильная мотивашка) Так же мне очень нравятся их рецепты, я подписана на группу -60 и -60рецепты - можно найти много интересненького)))
Кстати я тоже покупала ее семинар года 2 назад, результаты были хорошие - сама виновата, что их потеряла... Подписана на рассылку, периодически приходит разная интересная инфо (про психологию похудения, про какие-то жизненные трудности и пр)
А по поводу лично Екатерины Миримановой - не стоит делать поспешных выводов по поводу ее внешности на данный момент, на сколько мне известно у нее проблемы в семье, и со здоровьем кажется что-то было... не известно как бы мы выглядели в подобной ситуации.

Анна, скиньте пжл ссылки на рецепты)

Yana D, https://vk.com/sistema_minus60  https://vk.com/sistem_recepti   https://vk.com/minus60  - это три группы по системе минус 60, везде можно найти интересные рецепты, а в основной группе еще и повдохновляться успехами худеющих))

Анна, спасибо!

книгу читала, не пришлась по душе. как-то оно скудновато выходит во второй половине дня. но это лично мое мнение, а система рабочая. но мне ближе МЗР. вообще, со времен знакомства с МЗР какие-либо правила или строгие ограничения нагоняют на меня тоску)

книгу читала, по началу  похудела, но то, что нельзя есть после 18 00 было проблематично. От сюда прибавка кг. я за МЗР!!!

Читала. После первых родов сбрасывала лишние кг, получилось))) Но после знакомства с азами питания на МЗР повторять не буду

да читала, но я домой возвращаюсь в 18.00 или чуть позже уже не подходит

Это все же не система, а диета. Питаться по такой системе с кучей ограничений всю жизнь- вряд ли возможно.... Я худела и с Миримановой. С трудом и вечно в полуголодном состоянии сбросила 6 кило. Вернула 10.
В итоге с МЗР.

Читала, худела, в декрете получалось неплохо, пока я не вышла на работу. Обед на работе когда получался, а когда и нет. И не кушать после 6 - сдохнуть. Так как иной раз получалось таким макаром кушать раз в день. Повторять не буду, точно не буду никогда. Ну а для мотивации все средства хороши.

Хорошая у нее диета. Есть люди, которые всю жизнь живут по принципу: минус ужин. А свекрам моим скоро 90 лет. Бодры и веселы. И уже много-много лет последняя трапеза в 18 часов.  А вечером чай с одной конфеткой. Это  тоже система.  И  она позволяет в первой половине дня  баловать себя вкусняшками.  Не вижу я по своим знакомым, которым за 80, и которые по этому принципу живут, что это так уж плохо.

Romashka61, так они на пенсии, у них режим, все размеренно. спать поди ложатся в 9 вечера. 
 А если весь день толком не есть, да минус ужин, так и ноги протянуть можно.

Галина К.,  У меня как раз все проблемы были от того, что кроме как поужинать и поесть-то было некогда. Вот с 52 кг до 132 кг по этой тропинке...