Купила отруби овсяные. Теперь думаю, что с ними делать то вообще? Брала в аптеке со скидкой. Их же м...

Купила отруби овсяные. Теперь думаю, что с ними делать то вообще? Брала в аптеке со скидкой. Их же можно в рецепты добавлять?

Лилия 15.06.2016 13:14

Ими можно заменить муку, их можно добавлять при тушении мяса-рыбы для сгущивания соуса, их можно добавлять в кефир/йогурт, чтоб сытнее и чтоб углеводов с клетчаткой добавить в рацион) я их очень люблю)
Дюкановцы с отрубями такие чудеса проворачивают, всякие кексики-тортики. Я не сказала бы, что они низкокалорийные, но что полезны - так точно

Олеся Старожил МЗР 15.06.2016 13:14

конечно.

Inna_Inna 15.06.2016 13:23

я люблю кефир 1% + отруби+ сахар или мёд ложечка, мммм вкусняшка

Людмилка 15.06.2016 13:31

Они очень хорошо для перекуса, 1-2 столовые ложки залить чуть кипятком, потом разбавить кефиром или творогом, добавить корицы и если любите сладкий чуть меда

Виктория Т 15.06.2016 13:33

делаю галеты. тесто: 100гр отрубей, 50гр творога, яйцо. начинка любая. курица, рыба, овощи, сверху сыр. или пиццу. мажу сойс, помидоры, мясо, сыр. вкусно

Наталия Кадочникова 15.06.2016 14:00

а я так ем Смущаюсь

вместо чипсиков Широкая улыбка

покупаю отруби пшеничные с клюквой, ток они не рассыпные, а как горошины

OD 15.06.2016 14:04

Конечно можно, а можно и так С улыбкой

Ольга Нархова 15.06.2016 14:08

я всегда добавляю в блюда!

hedgehog-lu 15.06.2016 15:31

всегда добавляю в 200гр творога Овсяные (8гр)+Ржаные (4гр)+ежевика замороженная с косточками(40-50гр). И вкусно, и отруби не сильно все портят, и организм радуется). Если творог суховат, то добавляю чуть молока или сливок
Редко к выпечке добавляю

Алена 15.06.2016 15:54

А можно 2 ложки отрубей 1 яйцо и кефир, получите хлебную лепешку вместо хлеба полезная и без дрожжей С улыбкой

Вечная диетчица 15.06.2016 16:17

Из них можно сварить обычную овсянку на завтрак, как из геркулеса. Муж по вкусу вообще не отличает от хлопьев. 220 гр молока и 35 гр отрубей, соль-сахар по вкусу. Добавки по желанию.

Тут Главное Узбагоиться 15.06.2016 16:32

Я их добавляю во все что готовится с мукой, вместо нее отруби кладу!!!

Марьяна Тихомирова 15.06.2016 16:57

Овсяноблин с отрубями оч вкусный получается,в кефир тоже - сытно,согласна с вышесказанным)а самое-самое вкусненькое - это отруби,которые горошинками,Наталья Кадочникова писала,я повторюсь,маленькая горсть таких горошинок может заменить ужин вполне.Только воды прибавьте в рацион,а иначе толку с отрубей ноль