Вот кто придерживается ПП тута? Или вы всё-таки кушаете всё,но в пределах своей нормы? Я вот кушаю п...

Yana D написал:
Вот кто придерживается ПП тута? Или вы всё-таки кушаете всё,но в пределах своей нормы?

Замените ИЛИ на И))))
*
А разве ПП должно обязательно означать некий список запрещённых продуктов?

Галин@,  ну а разве нет?  для меня ПП - это строго каша по утрам, в обед белок с углеводами, на ужин зелень и белок. А кто-то ест и выпечку, и пельмешки,но при этом худеет, так как укладывается в свою норму БЖУ )

Yana D, Для меня ПП - это набрать КБЖУ и нутриенты, а у вас диета.

Галин@, кто сказал, что это диета?))) это Правильное Питание)))) 

Галин@, Правильное питание априори не подразумевает употребление жирной пищи. Потому и вопрос) как кто худеет? кто-то на правильном питании, а кто-то ест абсолютно всё, но при этом всё равно худеет, так как вписывается в свою норму))))

ira2710, вот вы меня поняли) спасибо за ответ))) на таких мероприятиях наверно грех не позволить себе маленькие слабости)

Да все иногда едят то тортик,то сейчас сезон шашлыков и мороженного!Потом дальше в строй и все нормально!

Алла, я поначалу придерживалась строго ПП, а потом думаю, если я могу уложиться в свою норму съев чего-нибудь менее полезного, то ничего страшного не произойдет))) и срывов у меня нет в связи с этим))) в основном всегда ПП, но бывает и не ПП)

Yana D, а зачем Вы делите еду на правильную-неправильную, полезную-неполезную? Это Вам для чего нужно?))

ем все, и пирожки и пельмени, именно торт (чтоб с кремом) давно не ела, просто пока не хочется. Стараюсь вписаться в коридор, но с белками и жирами часто перебор. Не могу похвастать грандиозными результатами, но за месяц с МЗР -2,4

кто придерживается ПП тута
тутА, тамА, здесЯ... 
--
Насчет ПП тоже повеселили.
Правильное питание априори не подразумевает употребление жирной пищи.
Тогда откуда взять здоровые волосы, кожу, работу органов секреции и репродукции?
--
Переубедить вас?
Честно сказать, даже время не хочу тратить на подобный бред.

Почти 1,5 года здесь. Образ питания конечно изменился, но отказаться от вкусняшек - никогда!!!

Yana D написал:
Правильное питание априори не подразумевает употребление жирной пищи.

это вам кто такое сказал? даже лечебные диеты прописывают количество жира в рационе около 70 гр. В частности 5-ая. И при этом по большому счету моему ЖКТ без разницы наберу я эти 70 гр. съев кг нежирной рыбы или съев маленький кусочек сала (хотя по диете вроде как запрещено), но все ограничения связаны лишь с тем, что никто не считает жиры в рационе кроме МЗРцев (я про простых смертных). А так разницы для организма никакого. Единственное чего придерживаюсь согласно диете исключение жареного. Сразу изжога. Но я много лет не ем его, потому уже и не хочется.

а чем вас сырок то глазированный обидел? я покупаю сырки такие как в ссср были, сладкий творог с изюмом или ванилином. Ну и выпечка как оскорбляет правила здорового питания?
Меня больше убивают советы типа, сготовить на неделю вперед и поставить все в холодильник тухнуть или заморозить. Вот это, по-моему, противоречит здоровому питанию.

Вкусняхи обязательно позволяю, когда очень хочется!

Грецкие орехи, иногда просто не могу мимо пройти...

Джим Моррисон, а я арахис люблю

Я без шоколада не могу!

Я тоже питаюсь тем, что готовлю для домашних. Но с прошлого воскресенья я добавила 3 дня с определенным набором продуктов, где нет подсолнечного масла, хлебобулочных изделий и конечно же выпечки. Составляла рацион очень тщательно, чтобы коридор был чуть больше минимума, а все остальные полосочки БЖУ зелеными. Вторую неделю придерживаюсь такой нормы, скажу честно, на моей практике так кг уходят быстрее, даже если перебор с углеводами из-за ягод. 
Но также продолжаю есть и не совсем ПП продукты, иногда жалею о съеденном. Например, после завтрака на днях захотелось сладкого, на столе лежали печеньки глазированные, взвесила 2 шт. быстро съела (как будто у меня отберут)   а потом пошла вписывать их, оказалось 60 г печенек моих были 240 ккал. Естественно не наелась ими. На обед были домашние пирожки с мясом и капустой и 60 гр этих самых пирожков был равен 240 Ккал. Сделала вывод, что больше такой магазинной выпечки ни-ни    
С МЗР около 5 мес, стараюсь соблюдать коридор, редко но угощаю себя тортиком, шоколадкой, салатами с майонезом (в гостях). За 5 мес - 14 кг. 

Я люблю очень семечки, орешки, тортики, мороженое и т.д. список длинный 

Я на правильном питании уже больше года.Но могу, иногда, перебрать этими же правильными продуктами,выпить кефира больше нормы,съесть ягод больше.Сметана мой бич.Вот как то так.

Шоколад В принципе, ведя дневники, стараюсь не употреблять продукты которые ни одну полосочку кроме калорий и углей не двигают) Хотя, сегодня половинку бесполезного бублика съем

ем все в пределах КК, постоянно недобираю белка и перебираю углеводов. медленно худею, с учетом того, что вес уже ниже идеального.

Yana D, если не позволять себе маленькие слабости совсем, то жизнь какая-то пресная получается. В те выходные с таким блаженством съела целый пряник тульский, до сих пор вкус вспоминаю Раз в 4 месяца можно)

Yana D написал:
Вот кто придерживается ПП тута?

ХалиГалиКришна ХалиГалиРама

ТралиВалиКрыша Где ты будешь завтра

Где ты будешь завтра Тута или тама

ХалиГалиКришна ХалиГалиРама

Хочу чебурек,так планирую его .

я для себя ПП питание ассоциирую с тем что есть можно все, нет запретов, просто есть продукты которые должны занимать не более 5-10% рациона, и я придерживаюсь КБЖУ, раз в месяц у меня торты просто по плану, так что ПП это 5-6-разовое питание в день, сбалансированно согласно КБЖУ, много чистой воды. ни каких запретов, просто не надо перегибать палку - если можно чипсы то буду есть их пачками и каждый день. нет. Стараюсь все готовить сама, так что если хочу пельменей, готовлю , считаю, и помещаю и их в свой коридор. все

Miray Sim, согласно. Я также действую. 

Думала, что уже пол года на пп. Забила в дневник питания свой рацион и разочаровалась. По нутриентам очень все плохо, хотя во вредностях себя прилично ограничиваю. Но и как оказалось, полезного тоже мало ем... Самое тежелое - это от сладостей воздерживаться....

я позволяю себя и чебуреки и выпечку, только, чтобы все было в пределах коридора. Когда дни рождения особо не замарачиваюсь, ем сколько хочу, потом опять сижу в норме коридора

Я пытаюсь максимально избегать неполезного, слежу за употреблением сахара (в том числе и спрятанного в продуктах). Избегаю мучного, магазинных полуфабрикатов и вообще неясной еды. Упор делаю на белковые продукты, овощи и углеводы длительного усвоения. Плюс физнагрузки. Посмотрим, что получится.